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情绪克制不住怎么办？
情绪,心包,自己的情绪克制不住怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
所以，当你特别忍不住特别想发脾气的时候，在家准备一个拳击手套和沙袋，用拳击把怒气都发到沙袋上，完了以后，洗个澡，听点音乐，让情绪渐渐平静下来。
同时，也要培养自己的兴趣爱好，不要把注意力放在老公身上，男人都喜欢自由，如果老婆一天和查岗一样关注老公，时间长了，大部分老公都会受不了的。
婚姻说到底是一种合作关系，不能随心所欲，而要考虑合作伙伴的感受，这样才能合作长久。
回答于 2019-09-11 08:43:50
以前我刚出去工作的时候是在一个公司的仓库上班，我们有5个仓库管理员加一个女主管，主管四十岁左右。
第一天上班我不知道退货的程序，别的同事又在忙，然后就问我们主管，她突然很大声的就吼了起来：你自己没长眼睛吗？你没看到别的退货单上都是谁的签名吗？突然这样一吼把我吓一跳，被她这样一吼，本来的好心情一下子跌落到谷底。
直到中午，我们几个坐在一起吃饭，她们就跟我说：你有不懂的问我们，千万不要问那母老虎，我们刚来的时候也遇到过这种情况，她脾气反复无常，尽量离她远点。
上班了一段时间我才知道，只要她一心情不好就很容易失控，骂人，摔东西，这些都是小事。
直到后来发生了一件事，让她后悔不已。那天一上班就听到她跟她老公在电话里吵架，刚挂完电话，有个供应商送货过来，没有摆放到指定的位置。
她就很不客气骂了起来：“你眼瞎了吗？货要摆哪里不知道吗？”
送货员也很不服气的吼了起来：“那里已经摆满了你叫我放哪里？”
主管嚷道：“你搬到墙角不行吗？神经病
送货员也毫不退让：“你妈的才神经病”
…………
两个就这样你一句我一句，各不相让，这时主管气急了抓起办公桌上一个产品，朝送货员就砸了过去，送皮肤员没有任何防备，本能的要低头避开，却刚好被东西砸冲壳头，顿时鲜血直流，所有的人都吓住了，主管也吓到了站在那里不知所措。
然后一个同事打电话叫来经理，经理跟司机一起先送人去医院，最后，主管于送货员给予了一定的赔偿金，并且被公司开除，公司出了医药费，也给予部分赔偿，这事就这样过去了。
所以，有时候失控害人也害己，个人建议，当你觉得有些事不是很合意，觉得你要控制不住自己了，你可以先离开一下子，忍十几秒钟不要说话，因为这时候说出来的话很伤人，然后作深呼吸，这样感觉情绪缓和下来了再心平气和的解决，以免在失控的状态下产生不必要的误会。
回答于 2019-09-11 08:43:50
调理情绪最厉害的法宝就是提升境界！（然而短期提升不了）药王孙思邈说过：任何的情感要发挥有度，以中正为原则。过多过少都是有问题的。如果出现不好的情绪了，要及时地调整，防止进一步发生恶变，其实调理情绪最厉害的法宝就是提升境界！当你的境界提升了，站的高了，往下看了自然很多事就能看的平和多了。本来让你难受的郁闷的惆怅彷徨的问题都会迎刃而解了。今天这里不做这种高谈阔论，提升境界不是一朝一夕的，需要自己的顿悟才能有境界有格局，今天主要给大家讲讲除境界提升之外的还有三大法宝，供大家借鉴。
一：按揉膻中穴。生活中有人生气郁闷发怒的时候，习惯性的给他缕（捶）胸脯，尤其是劝架的时候。表面看是在给人打胸脯，实际上按揉的是膻中穴，膻中穴位于两个乳头的沿线的正中心点，就在心窝处，主高兴，主喜悦。如果人膻中穴不顺，不通的话人就会郁闷，西医认为膻中穴就是胸腺，是人体的免疫系统的一部分，出生之后就会慢慢的退化。所以人要经常刺激这一部位，可以提升免疫力，还可以改善郁闷忧郁憋闷的情绪，是故以后凡是心里不爽的时候，就捶胸顿足（适当的拍打即可，不用太大力）。
二：拨弄腋窝下的大筋（心包筋）。每个人腋窝下面都有一根大筋，（在极泉穴附近，顺便也可以按按这个穴位）去按摩店的时候，师傅会给你按的（找不到的朋友可以去请教按摩师傅），可以自己尝试去找找看。在腋窝底下使劲摸，用手掐住它，然后去拨动它会有发麻发痛的感觉（有麻到指根的感觉就是找到那根筋了）。每天晚上拨弄个10-15遍，就可以排除郁闷、和心包的积液，就会增强心脏的活力和代谢功能。而且经常按揉心包经还可以治疗失眠，除掉了心包的积液，心脏的整体活力会得到显著加强，整个身心的代谢都会加强，从而增强体内垃圾的排泄。
三：双手合十。佛家见到人的时候，会双手合十表示问候和尊重。在中国传统文化当中，双手合十从中医的角度来讲，就是在收敛心包，双手合十的动作一般掌根停放在膻中穴的位置。经常这样做，人的心神就会收住，双手一合十，一般就是我们的头自然往下低，眼睛自然闭上，心就会慢慢的收敛了，眼睛也会自然慢慢的收敛。
这里再补充个穴位：足底太冲穴，从上往下推可以泻肝火，舒缓情绪。
回答于 2019-09-11 08:43:50
控制不住情绪有可能是肝火太旺盛了，吃些清肝利胆的东西吧，有时候脾气真的不只是控制情绪的问题
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