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怎么迅速掉秤三斤?
主食,晚上,少吃怎么迅速掉秤三斤?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
很高兴回答这个问题,掉三斤有很多绝径,但要科学减肥。首先要绝对健康,提倡多运动,饮食要少量多餐,以清淡为主,少吃淀粉含量高的食物。.对于怎么迅速掉三斤完全可以做运。参加马拉松比赛,那一次我瘦了五斤。运动量大,消耗水份,脂肪。大家下次不防报名参加体验一下。
回答于 2019-09-11 08:43:50
少吃多运动 但是早上要吃好,晚上不吃多吃青菜水果
回答于 2019-09-11 08:43:50
怎么迅速掉秤三斤?
1天之内掉三斤,你可以去跑个马拉松,大量出汗就可以;
2天之内掉三斤,你可以喝减肥茶、润肠茶,连拉两天肚子就可以了;
3天之内掉三斤,你可以禁食三天,只喝水不吃任何东西;
那么问题来了,三天之后怎么办?
你想瘦一时瘦还是一辈子吗?
快速减肥比如奶昔或节食减肥最大的危害就是反弹,反弹,反弹,没有例外。
控制不好,还会把身体搞坏,基础代谢降低,更加容易胖,你有可能就陷入一个节食-瘦-吃-反弹-节食这样一个恶性循环。
尤其是前三天,瘦下来的大部分是水分和肌肉,脂肪很少,恢复正常饮食,很快就反弹回来了。所以,减肥最关键的是要偷着瘦,提升能量代谢能力,这样才能一辈子瘦瘦的,美美的。
希望我的回答对你有帮助,我是营养师桔子,从事营养教育工作十多年,欢迎关注和点赞,谢谢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很简单,坚持运动,少吃东西,自然就瘦下来了
回答于 2019-09-11 08:43:50
1:不吃米饭,吃蛋白质食物!2:锻炼!
回答于 2019-09-11 08:43:50
多运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家看清题目!说的是‘迅速’,如果用三天、二天、一天回答,是不恰当的。那么有办法吗?当然有!不痛不痒、还能为人民服务。再一点、题目又没说一定是人,为什么非要和人联系上呢?对吧!其实、答案有很多。既然大家对人感兴趣,就回答人的吧:献血!!
回答于 2019-09-11 08:43:50
哭,生气,不吃饭[呲牙]
回答于 2019-09-11 08:43:50
最快的减肥方法是去监狱或者拘留所,那里减肥效果一天就见效!比各种减肥药,减肥茶啥的好多了,这也是经过实践检验了的,不信可以问问有过里面生活经历的人,别说三斤,十三斤也不算啥!
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