您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
控制不住嘴巴,又怕长胖,怎么办?
那就,长胖,我的控制不住嘴巴,又怕长胖,怎么办?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
控制不住嘴巴,又怕长胖,怎么办?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
管不住嘴巴,那就可以控制一下你吃的东西,低热量,低脂肪,高纤维,青菜,水果......选择性的吃东西,对长胖有一定的控制,管不住嘴,那必须要迈开腿,天下没有既懒惰又心想事成的事情,吃得有多多,运动就有多重,加油,为更好的自己✌️
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,希望我的回答能幫助到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要吃太饱,可以每一样都吃点,控制好量。
既满足了口舌之欲,又不至于发胖。
回答于 2019-09-11 08:43:50
那就运动起来啊[耶]
运动就是为了更好的享受美食啊[可爱]
包括我自己也是,每次吃东西都战战兢兢,生怕吃多,但是自从开始晨跑以来,吃东西再也不用小心翼翼了,运动足以消耗掉你吸收的热量,但是前提你不要胡吃,不能上顿麻辣烫,下顿火锅[机智]那样的话马拉松都救不了你[我想静静]
平衡好摄入和消耗,合理规划运动频率,一般都不会胖,即使胖也是肌肉型的壮,不会软踏踏的脂肪。
想要保持健康的身材,饮食最好以清淡为主,抛开饮食,单纯的运动也不会健康,都说三分练七分吃,不是没有道理。
就像一部好车,加好油才能不出毛病。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴为你解答问题,很多人都会有这种困扰,想减肥又控制不住自己嘴巴,那怎么在不用控制想吃的欲望的同时又能减肥呢,我想说我还是比较有发言权的,因为我自己亲自经历过,下面是我的两次减肥经历。
第一次呢,和有些人一样,什么辟谷节食,就是不吃任何东西只喝水,到饿的实在受不了的时候,就吃一点水煮青菜,这样的减肥也让自己身体付出了代价,免疫力下降,各种病症找上来了,这是我第一次减肥经历,是不可取的。
第二次减肥经历就比较推荐大家使用,那就是八小时饮食法, 八小时饮食法就是一日三餐在八小时之内完成,还有保证睡前四个小时完成晚饭,也就是说晚饭吃过后就不要吃任何东西了,这种减肥的优势就是不用节食,想吃什么吃什么,对管不住嘴的效果更好,睡前再跳一段郑多燕减肥操,那效果会翻倍。
以上是我的减肥经历,希望对大家有所帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝茶可以起到减肥的作用,因为茶水中的茶多酚能够帮助胃肠道更快的将代谢废物排出,还具有解油腻、利尿消肿、排毒养颜的功效,长期坚持饮用茶水,便能够消耗体内的脂肪,从而起到减肥瘦身的目的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
一是合理膳食,适当运动,张开嘴,迈开腿,可以尝遍美食。二是科学搭配,荤素互补,调配好,营养足,有计划吃遍美食。三是少油腻,多清淡,原滋有味,味道美,戒暴饮暴食,美味也不可多食。
上一篇:外地的媳妇跑那么远嫁给自己,没有理由不对媳妇好?你们说对吗?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |