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人一个月只吃蔬菜水果,不吃饭,能不能减肥?对身体有没有危害?
身体,蔬菜,也是人一个月只吃蔬菜水果,不吃饭,能不能减肥?对身体有没有危害?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
切记,减肥期间一定要多喝水哦!
回答于 2019-09-11 08:43:50
无精打采四肢无力
回答于 2019-09-11 08:43:50
早饭一定要吃,中饭和晚饭主食尽量少吃,饭前先吃点热量低的西红柿 黄瓜之类的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我认为对身体应该没有伤害,同时也可以减肥
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果只吃少量蔬菜水果,人短期内体重可能下降,长期这样下去,由于营养不完善对身体有害,况且在饥饿状态下,很有可能水果会吃多,很多水果果糖含量高,对血糖有不利影响
回答于 2019-09-11 08:43:50
不科学,并不能真正减肥。
回答于 2019-09-11 08:43:50
是有危害的哦
回答于 2019-09-11 08:43:50
答案是对身体肯定有害!
1:晚餐吃水果,并不一定只吃一个苹果。凡是甜味不浓能量不高的水果,如猕猴桃、火龙果、草莓、柑橘类等,数量还可以略多一些,既增加饱感,也能多供应营养成分。
2:这个方法并不属于快速减肥法,不能三天瘦五斤,只能一个月瘦几斤。不妨以一种“但问耕耘,不问收获”的心情坚持下去,保持好的心态。千万不要每天称体重。只要每个月的同一个日子称一次体重,必有愉快的结果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
会伤害身体的喔~推荐你吃帮太代餐麦片,里面有水果干、坚果之类的,营养高热量低饱腹感强,可以相对减少食物摄取量同时又不会挨饿,之后再进行适当的锻炼,长久以往才会有效果喔~减肥本身就是一个艰难的蜕变过程,要加油哟~
回答于 2019-09-11 08:43:50
看吃多少水果了,不限量的话对人体影响很小果糖人体需要不多现在被迫吸收会有点不适应。最好每天吃一小碗米饭为好。不吃油脂大量蔬菜,适量碳水化合物和蛋白质,坚持一段时间就会瘦下去
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