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感觉自己心态出问题了怎么办？
自己的,问题,的人感觉自己心态出问题了怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果有心理问题，最好的办法是找专业的心理咨询师进行咨询。不过做心理咨询只是心理走向正常健康的关键因素，更主要的是在心理咨询师正确指导下建立起积极健康向上的心态和相对充实的生活，另外一定要有自己的人生乐趣，从而让生命在勤奋奋斗中体验意义价值和生活乐趣。有利于身心健康的生活方式和自我调节的方式如每天慢跑、日记、看喜剧，找朋友倾诉等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
换个环境，走出去，多勾通。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感觉自己心理出了问题，就要梳理一下究竟是因为何事而导致的！是心理因素还是生理因素。要找准病根，对症下药，比如是紧张还是焦虑，还是郁闷抑郁等；还是因为自身有病痛导致的等等；
心理出了问题一定要积极的自我进行疏解，比如是工作生活压力大造成的还是人际关系紧张造成的，还是婚恋因素等等这都需要你自己去解决去完美的处理。
如果是身体某方面有疾患而导致的，那就需要及时的去治疗。
下面是《你的情绪稳定吗检测试题》，后面附结果分析，0-20分，表明你的情绪稳定，自信心强；
21-40分说明你的情绪基本稳定，但较为深沉，办事瞻前顾后，踌躇不前；
41分以上，说明你的情绪极不稳定，日常烦恼太多，使自己的心情处于紧张和矛盾之中；
如果你得分五十多以上，则是一种危险信号，你务必请心理医生做进一步诊断治疗！
回答于 2019-09-11 08:43:50
自己调整自己，安静一个人呆着。
回答于 2019-09-11 08:43:50
能救自己的人唯有自救; 你能认识到自己的问题，证明你没问题！
一，自我调节（看一本积极向上的书，轻音乐，好的视频，追剧等等）。二，看看心里医生。三，找好友，恋人倾诉。四，不要我感觉这，感觉哪的，感觉不等事实。⑤，你能认识到自己的问题，证明你心态没问题！祝福你早日摆脱感觉，走出感觉！
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要给自己贴标签，更不要因为产生“觉得付出不对等的感觉”这件事而认为自己是不好的。
人是需要社交的，面对疫情几天不出门，与外界的联系突然发生了变化，心理上出现情绪波动是正常的，渴望被关怀也是正常的需求。
在对待外界的人事物上，我们通常都是“以自我为中心的”，这不是说自私，而是每个人看待事物都是“主观的”，这是避免不了的。所以在当前情况下会觉得自己的付出和得到的是不对等的。
要明确自己想要的是什么，需要男朋友和朋友的关心和联系，就和他们认真的沟通一下，把自己的感受和想法告诉他们，但不要指责和发泄，只是表达自己的情绪和需求。同时，要意识到每个人都不可能100%围着另一个人的需求，所以不能要求他们每时每刻都在关心你。在沟通的时候要最终达成双方都能接受的结果，也要多多关心男朋友和同性朋友，让关心关怀的情绪流动起来。希望得到别人的关怀，最有效的方法就是去关心身边的每一个人。爱出者爱返，福往者福来[微笑][微笑]
回答于 2019-09-11 08:43:50
我认为，其实每个人都会有这样那样的心理困扰，只不过因人而异。比如说年轻人有恋爱的苦恼，职场的烦恼；中年人有经济的苦恼，下岗的担心；老年人有健康的忧虑，病痛的折磨；可见，每个人都有这样那样的心理问题，所以，大家都差不多，因此，请不要太过于关注自己的一般的心理问题，积极的面对，快乐的生活，合理的安排休息，旅游等活动，过一段时间就好了。
如果你较长时间都在忧虑某个问题，那么就应该注意调整一下这个状态了。
首先，那要判断自己是不是有心理问题，因为我们不是专业的医生，有时候可能会因为焦虑而误判，所以先要排除此类情况。
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