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孩子体质比较差，怎么办才好？
孩子,体质,偏食孩子体质比较差，怎么办才好？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我是阿瑞很高兴回答你的问题。
小儿体质差怎么办 从日常生活开始改善
每个人的体质都是不一样的，做同一件事，有的人容易累有的人很轻松，淋了雨有的人容易感冒有的人啥事也没有，这都是体质造成的。小儿的免疫力本身就比成人更低下，容易生病，那么小儿体质差怎么办呢？其实方法很简单，现在开始，从日常生活就开始改变，这是最好的方法。
运动增强体质
要说小儿体质差怎么办，运动是必须有的。经常运动的人和不运动的人体质绝对不一样，这点大家都赞同吧，所以要想让增强宝宝的体质，赶紧让他远离喜洋洋灰太狼、熊大熊二，动起来，出去玩去。当然，运动也不能没有规划，这里说一下宝宝运动的注意事项：
1.运动要有规律，不要三天打鱼两天晒网，有运动习惯的孩子，白血球的动员、吞噬和杀菌能力会明显更强。你要监督让宝宝每天坚持运动哦，养成习惯，对他以后的健康也是有好处的。
2.运动要适量，不要过度剧烈运动，太过激烈或超过一小时的运动，反而会给身体带来麻烦。而且宝宝还小，运动量确实不能太大。
餐桌营养要跟上
当然，对于小儿体质差怎么办的问题，如果营养更不上的话，那体质也不会多好。不过需要注意的是，营养不是指给宝宝吃多少保健品，而是日常的饮食哦，不建议给宝宝吃太多保健品。
1.首先家长要注意宝宝饮食的均衡，不要让他出现偏食挑食的情况，如果有，就要慢慢的改善。当然，要宝宝不挑食偏食，食物的味道也需要保证，一道色香味俱全的菜肴相信宝宝是不会拒绝的，所以妈妈们还要常常锻炼一下自己的厨艺哦。
2.现在家庭条件变好了，一些家庭就只给宝宝吃精细的粮食，而不给宝宝吃粗粮。其实这样也是不好的，粗粮是未经加工或只加工部分的食物，宝宝食用这些食物能够确保微量元素不被破坏哦。
保证良好的睡眠
良好的睡眠是身体健康的基础，而且在睡眠过程中，身体会进行很重要的修护工作，如果长期睡眠不足或睡眠不佳的话，会对免疫功能造成不利的影响哦。一般来说，婴幼儿的每天睡眠时间是在15个小时以上，大一点的儿童，也应该保证每天9-10个小时的睡眠。要说小儿体质差怎么办，睡眠一定要得到保证。
1.要控制白天的睡眠时间，因为如果白天睡太多的话，晚上是不容易入睡的。夜晚睡眠的时候可把握住入睡的30分孕妇感冒了怎么办时间，家长可以给孩子读睡前故事，这样能够帮助睡眠，而且也能趁机长知识。
2.要营造良好的睡眠空间，比如说合适的睡眠光线是卧室内全暗、卧室外昏暗，另外室内温度不宜过高或过低，夏天的话可以开空调，保持在26度即可，注意要盖一个小被子。
对于小儿体质差怎么办的问题，除了可以从上述几个方面来改善之外，还要注意调节孩子的情绪，不要给他太大的压力，要让孩子轻松快乐的长大，多夸奖它，让他变得自信。另外，如果宝宝生病的话，若非必要，建议不要给他吃药，要知道，不必要的用药是在降低孩子的免疫力哦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
体育锻炼，不过要慢慢来，从小的运动量开始，小时候体质差，而且有哮喘，非常感谢我初中的时候爸爸带我打网球，慢慢的加强运动量，身体差热天我都是喝温水，不能喝冷水，希望对你有用
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，宝宝体质差确实很让人头疼，建议最有效的办法，
第一：培养宝宝不要挑食，果蔬类，肉食蛋白类都要补充到位。
第二：多带宝宝户外运动，让他适应大自然的气候变化，这样的免疫力增强了，宝宝抵抗力也就上来了。
第三：每年给宝宝接种疫苗，也能减少流感引起的感冒。
以上是对您宝宝免疫力差的解答，希望能帮助到您。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看到你的问题，感觉太简单的论证吃什么干什么那就有些太草率了。
为什么呢？
首先我们应该先要找到原因，孩子体质是差在哪了？
体质差在孩子身上通常反应在身体抵抗力上，也就是常说的三天两头的生病。
其实原因只有两个：简单的最直接的就是缺乏运动，或者说运动量不足。
另外就是营养不足所导致的体质差，而营养不足按现在在大家的生活水平而言，我觉得更应称之为“营养不均衡”才为妥当。而先天的营养不足则因为父母体质与孕期营养相关，如果因此孩子老是生病，那就只能按医生的方法慢慢调养了，而此暂不做为今天的讨论之列。
今天的孩子之所以营养不均衡，说好听的叫生活条件好了想吃什么吃什么导致的，说的不好听点就是让父母的过分疼爱的而导致。
看到这或许您认为我为于偏激，但现实的确如此。
孩子身体的逐渐强壮，是他身体抵抗力的提升。这除了正常的生长以外，最重要的是孩子身体里的抵抗力与外界的病源细菌一次次的斗争中得到提升，而家长现今的很多行为都是把孩子层层的保护起来，可这样生活在温室的孩子一旦与外界相处，不得病反而就怪了。
如今很多父母在养育孩子的同时还要工作，的确是身心俱疲。特别到了周六日的时候更希望能在家里多休息一会，也就变成让孩子多在家里自己玩。也就是因为这一点，极易导致孩子的户外运动不足，身体素质逐渐变差，真心的希望家长再累的时候也要带孩子多出去玩儿会，这样才有利于亲子的交流与孩子的成长。
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