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孩子体质比较差，怎么办才好？
孩子,体质,偏食孩子体质比较差，怎么办才好？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
问题补充：
孩子体质实在差，怎么办才好啊？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，孩子身体差，有很多原因的，有分先天和后天的，如果是先天原因，是要去医院检查，看看是什么原因，是要靠吃药还是回家调理。如果是后天原因，那很好办的
1，首先是饮食方面，要多吃蔬菜，鸡蛋，瘦肉，虾之类的，补充蛋白质等维生素，营业要均衡，三餐要规律，不能挑食，也不能暴饮暴食。但是也不能大补，这个要切记，比如吃鹿茸，鳖之类的，大补对孩子发育是有害的，孩子很容易长胖
2,多吃水果，水果一般都可以，一天一两个苹果的量，也不能太多。
3,要多运动，加强身体锻炼，可以早上起来跑跑步，白天有时间陪孩子打打球，跳跳线，晚上吃完饭一定要出去走走，不能吃完就在家不动看电视写作业。
4,如果条件允许，可以给孩子报个跆拳道或者游泳，这两个对孩子身体健康都是很有帮助的。
5,要保证孩子休息睡眠时间，早睡早起，生活规律，不能熬夜看电视写作业玩游戏
6,多坚持户外活动，多晒晒太阳。
希望对你有用！
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴能回答你的问题，对于孩子体质差，首先要明确何为体质差，找到体质差的原因。到正规医院检查，找到体质差的原因。病理性的就好好治疗。非免疫力缺陷性的就加强抵抗力。提高免疫力的一些方法:
1.生命在于运动。加强体育锻炼在任何时候都是有益的。
2.小儿按摩，可以促进身体健康。
3.按时接受免疫预防接种。
4.规律的生活习惯，保持充足睡眠时间。父母足够耐心地对待孩子，帮他们找到自己的生活规律。
5.均衡饮食身体才会健康。孩子偏食，营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。
6.不要吃得过饱，否则会脾胃负担过重。婴幼儿脏腑娇嫩，消化吸收功能尚未健全。若吃得过饱，会使胃肠负担加重，消化功能紊乱，容易发生积食、腹痛，导致胃肠炎、消化不良等疾病。
7.多喝白开水，保持黏膜湿润。不喝各种含糖饮料。
8.不必过于干净，形成免疫记忆。免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，如果再次遇上，可以很快将其消灭。如果你家太干净，孩子没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。
9.良好的卫生习惯，防止病从口入。培养孩子基本的卫生习惯，尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净，可以防止病从口入。
10.及时补充微量元素，提高身体免疫力。
11.对孩子多谢耐心，保持孩子心情愉悦。
12.睡觉要关灯，开灯伤害眼睛也不利生长激素分泌。
13.食补好于药补，是药三分毒。
以上是我的个人经验，如果想问别的问题可以留言给我。希望能对你有所帮助！
回答于 2019-09-11 08:43:50
多加强身体的锻炼，比如慢跑步，跳绳，深蹲很多种锻炼身体的方法
回答于 2019-09-11 08:43:50
人是铁，饭是钢，药补不如食补！
合理科学吃饭，适当锻炼，循序渐进，相信将来一定会有好的效果的。我就是这样得例子过来的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀，你家孩子多大了，具体怎么差呢？
孩子体质问题一部分是胎中带出来的，属先天不足，另一部分就是孩子出生后，大人在孩子成长照顾过程中没有注意所导致。
不管是先天还是后天问题，建议先去医院具体检查后再遵医嘱做治疗或调理。切莫自行给孩子做治疗。
我个人建议还是通过运动来调整孩子的体质，同时配合医嘱与饮食，避免孩子营养摄入不均衡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
孩子的体质差，我们要分析是哪些方面引起孩子的体质比较差的。比如说饮食方面，体育锻炼方面，自身免疫力方面。
第一饮食方面，我们要做到荤素搭配，营养均衡。少吃速食品，油多盐多的食品要少吃，多吃一些瘦肉，蛋类、鱼类、奶类的东西，青菜水果补充维生素，多喝温开水。
第二体育锻炼方面，适当的跑跑步，父母和孩子可以进行一些简单的对抗练习，以增强孩子的体质。
第三自身免疫力方面，健康的饮食，适当的锻炼，足以让孩子的免疫力提高很多。我们不要纠结于给孩子买什么提高免疫力的药品。我们要做的就是食补。
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