您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
如何控制屏幕时间，保护孩子视力？
孩子,时间,手机如何控制屏幕时间，保护孩子视力？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
温馨提示：
家长要严格把控孩子玩手机、看电视的时间，每20-30分钟就要让孩子的眼睛放松休息，督促孩子不长时间用眼。
家长应帮助孩子制定合理的作业计划，同时要保证孩子正确的书写姿势，提供合适的用眼光线，不能在太强或太弱的光线下用眼。
疫情当前，防疫知识要掌握，正确用眼不能忘，呵护好孩子们的眼睛。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如何控制屏幕时间，保护孩子视力？
现如今，孩子们沉迷手机游戏的情况可以说是愈加严重，再加上疫情影响，开学时间推迟，同时又不适合出行，孩子玩手机、平板电脑的情况更是泛滥成灾。
很多家长看到孩子手机不离手，黑白颠倒，作息紊乱，不写作业，不学习，更是焦虑不堪，气急败坏 ，不少家长为了控制孩子玩手机，玩游戏的时间，想尽各种办法，例如：没收手机、约法三章、规定时间，更严重激烈的就是：摔手机、拔网线、限网络，但是结果却不如人意；
看到这种情况，有的父母就忍不住要对孩子进行各种唠叨、批评、指责，甚至打骂教育，导致家庭氛围鸡飞狗跳，亲子关系异常紧张，一度濒临破裂边缘；
父母到底应该如何有效控制孩子玩手机游戏的时间，从而保护孩子的视力呢？
相比父母主动帮孩子想方法，出主意更有效的方式是，父母如何唤醒孩子的自控能力，因为只有孩子 自己想要改变，只要孩子自己意识到玩手机游戏对身心的危害，改变才能持续且有效，否则，都是治标不治本的；
那么，父母到底应该如何唤醒孩子的自控能力呢？最有效的方法，不是批评、指责、埋怨、训斥孩子 “没有自控力”的行为，因为，这样将导致孩子陷入极度的自我不认同感，从而自暴自弃；
而在于，父母先与孩子建立良好亲子关系，亲子沟通，增加亲子间的互动以及接触，从而在日常生活 中，发现孩子已经具备自我控制能力的方面，例如，吃饭、睡觉、起床、兴趣、爱好、学习等等方面 ；
并且及时地反馈给孩子，引导孩子关注并且强化孩子认识到，他本来就是一个有自我控制能力的人（ 自制力），而且，他完全可以做得更好，在自我认同感的驱动下，孩子的自我控制能力才会更上一层楼，而当孩子的自我控制能力提升后，如何控制玩手机游戏的时间，自然就成了孩子自己的挑战，而非父母的操心事了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
疫情期间孩子在家时间增长，比平常更需要控制看电子产品的时间。无可否认现在电子产品给学习带来很多方便，同样眼睛也面临挑战。
个人建议
1.讲好规则
提前讲好，什么时候看，看多长时间，什么内容。利用好定时器，定时器响了就关。遵守规则不奖励，违反规则要惩罚，比如下次缩短时间，或者多长时间不给看。
2.选定内容
既然不可避免用电子产品，那就看些有意义的内容，给孩子规定个框，在框里选。我现在就是以学习类APP和英语动画为主，孩子只能从这里面选。电视一打开太内容，所以选择投屏，其他内容限制或者不让看。
3.兴趣爱好
孩子如果长时间精力在电子产品上，也可能是没有别的事情可以吸引他的。小宝宝增加亲子游戏手工，学生根据兴趣转移注意力，多一些室内家庭活动。
4.劳逸结合
用眼后还是要进行眼睛放松，远眺或者活动眼部肌肉
回答于 2019-09-11 08:43:50
说一下我们的家长都是怎么安排孩子的一天，首先要想孩子不长时间沉浸在电子产品当中，就要对孩子的一天时间进行安排规划，并让孩子参与规划，讲好规则，家长作为监督管理，也要起带头作用
，必要时可以做表格，每完成一件事，让孩子自己挂钩评价，这样孩子的参与感和自信心都会争强，更愿意去做了
回答于 2019-09-11 08:43:50
尽量少看电子屏幕，如果实在没办法，控制时间，多做户外运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
不知道能帮到您吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
上一篇：甘肃小区要封闭多久？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |