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高一的学生每天睡六个小时是不是太长了？我听我们班同学说他们每天睡眠只有三四个小时？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
高一的学生每天睡六个小时是不是太长了？我听我们班同学说他们每天睡眠只有三四个小时？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
高一的学生就应该保持六至七个小时以上的睡眠。在而且中阶段的学生都应该保持六个小时以上的睡眠，即使是高三的学生。
因为睡眠对人体来说是一个很重要的过程，那些什么可以过滤信息得科普知识，我也就不多说了。就以我自身经历来说，如果高中晚上没有睡好觉，可能第二天还有精神上课，因为仅仅一天的不足睡眠，身体的各项激素还可以调节。但是到了第三第四天身体就会愈发疲倦，就根本没精力上课了。上课的知识对于高中学生是至关重要的，如果上课没听懂，肯定要花更多的知识来学习，这样便更加得不偿失。
以我的高中经历来说，我一般早上六点半左右起床，那我一定要在晚上凌晨之前睡觉才能保证第二天有充足的精力。
而且真正的学霸也都是建立在有充足休息及锻炼时间的基础之上的。如果刻意为了增加学习时间而减少睡眠时间，是无比愚蠢的。
所以高中朋友们，你们可要保持六个小时的充足睡眠哦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我高中的时候，都恨不得不睡。因为通往成功的路，我只有高考，拿命拼都不为过。
看到别人在努力学习，自己想休息一会儿，都觉得惭愧。
可是，我身体坏掉了，太焦虑了，动不动就生病。结果反而耽误了自己的学习，陷入了恶性循环。
后来，我学会了休息，身体发出警告的时候，就停下来。焦虑的时候，就听听音乐，跑跑步，真的管用。
祝你取得好成绩！加油！[加油][加油][加油]
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡眠是休息的一种方式，休息是为了恢复充足的精力来进行高效的学习。
对于学生而言，身体还是革命的本钱，休息好，保证高效的学习，才是应该要做的。睡眠也要有深度质量好的睡眠，才能保证充足的精力。
按照正常的休息时间来安排，如果保持高效的睡眠质量，可以稍微缩短睡眠时间，但是如果睡眠质量不好，要找方法去提升睡眠质量。或是延长睡眠时间。也要加强体育锻炼等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
劳逸结合，张弛有度！视个人情况而定吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实关于高中生睡眠的问题已经是老生常谈的话题了，那高一的学生每天睡六个小时多不多的问题，以下我有几点看法。
首先，根据科学研究表明，中学生每天应保持7~8小时的睡眠时间，那每天睡6个小时应该是不多的。
其次，其实高中学习课业重，学习压力大是众所周知的。盲目地减少睡觉的时间去拼命学习刷题，其实效果不会太好，学习的效率和质量也很难得到保证。所以我们应该理性科学地去看待这个问题，不要人云亦云。
再次，学习成绩并不是和学习时间成正比的，这一点要明白。不是说你比别人花在学习上的时间多，你的成绩就一定比别人好。学习讲究的是方法和效率，并不是和时间较劲。
最后，高中阶段是青少年身体发育的时期。我们要注重睡眠的时间和质量，这样才能有充沛的体力去对待学习。不要忘了，伟大的毛主席领袖曾经说过:“身体是革命的本钱！”好好爱惜自己的身体吧！
高一的学生每天睡六个小时，说实话，真的不多！当然，每个人的体质都不尽相同，睡眠时间的多少也因人而异，但相信我们大多数人都应该保持每天7~8个小时的睡眠时间，这样才有充沛的精神去更好的学习和工作。
好了，以上就是我的一些个人看法，希望对你有所帮助，谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我最后悔的就是高中时为了学习总是睡眠不足，导致身体素质变得越来越差。熬夜睡眠不足会导致身体上很多问题，比如：抵抗力下降，手抖，心悸……结果就是学习没学好！身体却熬坏了！！
高一的学生睡六个小时一点也不长，没有充足的睡眠怎么能够保证学习效率呢?
高一学业相比于高二高三是算不重的了，如果你从高一开始就没法保证很好的睡眠时间，那这样子三年下去，你的身体状况就堪忧了。
学习时间不能只讲求量，而不讲求质。有效率地学习两个小时远比乏累地学习一天要有效率得多！好的睡眠是一天精力的保证，可以保证你一天中的学习效率。
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