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为什么越睡越觉得四肢无力?
睡眠,困乏,就会为什么越睡越觉得四肢无力?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
为什么越睡越觉得四肢无力?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实,这个情况叫做“睡醉”,也就是超出了人体正常的需要睡眠。比如说人正常一天只需要睡8个小时,这也是平日上班保持的作息。但是,现在放假,你非要让身体睡足12个小时。
表面上看起来是为了身体好,其实到了8个小时之后,大脑就已经醒了。它已经开始处于一种工作的状态,这个时候身体在休息,但是大脑在工作,这样的休息能舒服吗?
而且,这样的休息因为错过了早餐,身体就没有吃早餐。但是平日上班是都有吃早餐,这样胃、大脑已经身体的各个器官,其实都在发出无声的抗议。
除了上面说的“睡醉”之外,还有一些其他的原因也会让自己越睡越累。比如说睡前吃太饱了,这个时候马上就睡,那么肠胃就得到指令,要加快消化。
胃因为加快消化又刺激了大脑,那么大脑就会处于兴奋的状态中,没有办法将进入深度睡眠。
还有些人喜欢睡很高或者是很硬的枕头,其实这些枕头并不适合自己,但是却不自知。还有些人喜欢枕着手睡,这些都会影响正常的血液循环,睡觉并不踏实。
越睡觉越感觉到发困、浑身无力,可能是长时间的睡眠导致大脑皮层兴奋性降低,大脑处于抑制状态引起的头晕、困乏、精神不振。在睡眠时新陈代谢减慢,血液循环相对减慢,供给大脑的养分不足,睡眠时间过长可能导致脑供血不足,也可以出现困乏、浑身无力。每天睡眠时间应该控制在8个小时左右,不要过长,平时多吃蔬菜、水果,在房间里做一些适当的运动,有利于保持良好的精神状态。
回答于 2019-09-11 08:43:50
久坐伤肉,久卧伤气,久站伤骨,越躺越没劲,适当运动还可以
回答于 2019-09-11 08:43:50
生命在于运动。人和机器一样,停久了,一切机器零件都松懈了,并生锈,只要适当地停停,才能保持原有的状态。人睡久了,身体各个部位的器官都放松了,调动不灵活了,有点不听大脑指挥了,血液循环也慢了,后勤补充不足,神经系统也相应地放松了,所以人觉得四肢无力。适当休息,只有坚持不懈地锻炼,才能保持旺神的精神状态。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人感觉没睡好就想补觉,但越睡越没精神。就不要睡了,干脆出去溜达溜达或干些活等累了,晚上再睡,起来就会恢复精神。
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为呼吸不好,越睡呼吸越弱,摄入的氧越少,就越没劲!
如果睡眠呼吸好,做梦会感觉很有劲,想飞就飞,可以为所欲为。醒时没有任何的不适。
如果睡眠呼吸不好,会感觉紧张,跑不动,心慌,醒时全身哪哪都不舒服!
回答于 2019-09-11 08:43:50
久卧伤气,气虚无力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人的器官机能属于到倒u曲线,过度的放松和过度的疲劳都会使人感到四肢无力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
越睡血液越不循环当然没力气了
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