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高三女生，独处时常自卑于自身的不足，尤其是外貌方面，我该怎样摆脱这种心理呢？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
始终保持稳定乐观的心态，不以物喜 ，不以己悲，放下一切重负，轻松的学习、生活，无论如何高三生活都会过去，高考都会过去，简单一些，放松一些，学会好好爱自己，你才有能力去爱别人。
现在的自己太不容易，太辛苦了，不要再为难自己，为自己减重前行！我儿子刚刚经历过2019年高考，对你的状态感同身受！深深的祝福送给你，送给所有的高考学子们！
回答于 2019-09-11 08:43:50
网上有很多类似词眼和言语
比如，高三是最后一次比拼知识的时候了，以后不是拼爹就是拼颜值，又或者，刷脸吃饭等等，还有很多美容整形的广告，现在网络上也有很多随处可见的美女，她们无一例外都是高颜值美女。
但我要告诉你的是，每个人都有每个人的路要走，那些天生颜值高的女生自然会受很多人追捧，你压根不用去羡慕嫉妒，高处不胜寒，有时候他们也会因为追求者过多而烦恼，她们的男朋友也会感到没有安全感。
如果你的颜值不高，那你也不要去强求自己走那条靠颜值吃饭的道路，因为那不适合你，每个人都有自己的特点和气质，容颜是一时的，看久了也会审美疲劳，反而那种不美也不丑的平常面孔是越看越美，因为耐看，当然，最重要的还是气质美。
如何才能有气质美，首先最重要的一点就是自信，有了自信，你就会有笑容，爱笑的女孩，运气都不会太差。
女生爱美是天性，其实女生比男生更会注意高颜值美女，但那些都只是看看，最终还是要走自己的路。你不必自卑，更不用去过多的在乎自己的容貌，祝你开心每一天[呲牙]
回答于 2019-09-11 08:43:50
超越自卑，我们会成为更好的自己。
1.每个人都有自卑感，或多或少。
这是个体心理学家创始人阿德勒在《自卑与超越》一书中说的话。
这么说来，高三女生，对自己的外貌不满意，时常自卑，也属于正常心理，不需要摆脱，更何况，自卑无法摆脱，只能与它共处。
从这个角度来说，这位高三女生要认识到每个人都有自卑，而她要做的是如何与自己的自卑相处。
2.把自卑感转化为让自己变得更好的动力。
把自卑感作为动力，那就需要她找到自己身上的优点，以缓解内心的自卑。比如，可以把注意力放在学习上，抑或人际关系上，再或是体育运动方面等等，这样就可以在其他方面找到自信。
这时，这位女生也就超越了自卑。
3.自卑情结的化解，需要深入认识自己。
如果这位高三女生因为自卑情结严重，很难找到自己的优点，一直走不出自卑的怪圈。
这时，需要她深入了解自己，特别是自己与父母的关系问题。因为她的自卑很可能是小时候很少得到父母的肯定导致的。
如果她认识到自己自卑的根源来自于原生家庭，那么就会更加了解自己，进而改变自己的思维方式。比如，长得不够漂亮一样可以事业有成、外貌不够好，一样有人爱等等，这样就可以慢慢走出自卑的怪圈。
总之，这位女生要认识到自卑人人都有，并学会与自卑相处，把它变成自己进步的动力，更重要的是，自卑还可以成为了解自己的途径。
记住，自卑未必是坏事，想办法超越它，就会遇见更好的自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实每个人都会经历这个阶段，特别是青春期的时候，关注自己的外貌，产生心理学上所说的晕轮效应，以外貌来评估价值。如果觉得这种心理已经妨碍了自己的学习、生活，那就去寻求心理咨询的帮助。如果没影响，那就慢慢的接纳自己，不要强迫自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
找自己的优势
有时候你很优秀
只是没有给自己发现自己的机会
发挥好自己的优势
久而久之
自信心的膨胀
也会影响你的不足的改变
逐步得以提高
这是正相关
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先推荐你看一本书《自卑与超越》，心理学家阿德勒的经典之作。
其次你一定要正确对待自卑心理。
不要过于产生压力，自卑在一定程度上能给人产生动力，不一定都是你认为的负面影响。
阿德勒就是从小有点残疾，他把这种缺陷转化为动力，不断地努力，最后走上了康庄大道，开创了自己的心理学流派。
自卑心理和容易产生习得性无助
这个你要注意，这个是自卑所带来的负面影响，就是你越感到自己不行，不如别人，遇到事情前还没有付出行动，就觉得不行，不尝试，这就叫习得性无助。
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