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小腿肚抽筋没法睡觉是什么原因？
小腿,肌肉,缺钙小腿肚抽筋没法睡觉是什么原因？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
先看下是不是着凉，有时候家里冷踢被子没有盖到也会抽筋，或者看你有没有缺钙，也会导致小腿抽筋的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。小腿抽筋的原因和解决办法：冬天在寒冷的环境中锻炼，夏天游泳水温较低，准备活动不充分，晚上睡觉没盖好被等。要注意驱寒保暖，做好准备活动，一定要等身体真正热起来才减衣服晚上可换适当薄一点的被子，或者穿着睡衣。肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸过多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。运动时间不可过长，不要等到累得受不了才去休息。出汗过多引起大量钙盐流失，血钙浓度过低，肌肉容易兴奋而痉挛。注意平时补钙，可在剧烈运动前吃些高钙食物。睡眠姿势不佳，迫使某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起被动痉缩。注意睡眠姿势，如长时间仰卧俯卧，及时翻身如抽筋突然出现，可坐在地上扳脚板，保持膝盖伸直，或者做弓步压腿，同时按摩痉挛肌肉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
缺钙，受凉
回答于 2019-09-11 08:43:50
我劳累过度就小腿抽筋，很难受，但只需一粒B1服下，即克就好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
小腿抽筋和皮肤里暗藏玄机有关！怎讲？当小腿的皮肤里有厚度皮疹时，你用眼是看不见的战线，在很久很久以前就已经潜伏在皮下啃食脂腺油质的不同品种的螨虫：疥螨、脂腺螨、蠕动螨虫等常见的侵袭人的皮肤螨虫，也叫寄生虫。理论上你上头条里搜索一下：螨虫的种类以及对皮肤的危害性？其它真的离我们并不遥远，就在皮下！当过量时会爆发很多不适：筋、骨、皮、膜、血液循环都受影响。腿抽筋也就来了。是脚上的皮肤里海量的螨虫使的脚也会有抽筋现像引起腿抽筋！处理方法：上大超市里买一种特殊的卫生纸：是4层厚的相印牌的纸16小块折叠备用。把小腿用温水泡上10分钟后，快速沾水开搓膝盖以下的皮肤（包括膝盖）。清除螨虫！待清理n次后。把螨虫剃净。腿抽筋会自然而然消失。愿你康复！
回答于 2019-09-11 08:43:50
站起来，站直就不痛了。缺钙
回答于 2019-09-11 08:43:50
一种原因可能是缺钙或是运动后没有拉伸，还有一种病叫“不安腿综合征”，这种病典型的症状就是晚上小腿类似抽筋的感觉，无法入睡，是一种神经性的病症，需要到医院的神经内科去确诊。
回答于 2019-09-11 08:43:50
要长高的节奏，我来自于未来
回答于 2019-09-11 08:43:50
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