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小腿肚抽筋没法睡觉是什么原因？
小腿,肌肉,缺钙小腿肚抽筋没法睡觉是什么原因？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
问题补充： 小腿肚抽搐一下心就抽一下可是不腿抽筋
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
少活动的原因，建议多活动，多走路，少坐车！
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般脚受寒了。小腿会抽筋。那你就把脚抬高点。也可拍拍。但不能拍重了。如果不是受寒抽筋。那你可能缺一种东西。找个中医看看。就行啦
回答于 2019-09-11 08:43:50
主要是缺钙
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果你还脚后跟疼，小腿肚抽筋，可能跟建炎，你先去医院看看，是跟建炎就买点舒筋活血的药吃。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我有时候也是小腿肚抽筋，是不是缺钙啊[我想静静]
回答于 2019-09-11 08:43:50
小腿肚抽筋的几种原因：经常夜间抽筋是肝血不足，肝就濡养不了筋会引起小腿抽筋 ，要去补肝血。
如果白天经常小腿抽筋，可能是腿受凉或缺钙都能引起抽筋，点按小腿的承山穴用点力度马上缓解，希望带来帮助！
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般属于肾虚导致的，吃桂附地黄丸试试看。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我的经验是缺钙或者着凉了
回答于 2019-09-11 08:43:50
一、肌肉收缩：一般我们在运动的时候，最容易出现小腿抽筋，这是由于我们在进行一些体育运动的时候，需要肌肉保持高度的紧张状态，随时做出相应的动作，而正是这种长时间肌肉紧绷，会使得肌肉一时间难以得到休息，就很容易使得小腿肌肉出现痉挛了。
二、小腿着凉：现在天气气温越来越低，而有不少朋友晚上可能有蹬被子的习惯，导致小腿长时间暴露在低温环境中，引起小腿肌肉痉挛，经常会使得我们半夜疼醒，非常难受。还有夏天的时候下水游泳时，因为水凉出现小腿抽筋的道理也是一样的。
三、过度疲劳：如果我们白天的时候经历了一些越野、蛙跳、爬山等高强度的锻炼，小腿受到了长时间的紧绷拉伸，晚上我们睡觉的时候也可能出现肌肉痉挛。
四、代谢异常：若是我们身体代谢出现了异常，导致体内的垃圾毒素没有及时代谢出体外，是的腿部血液循环过慢，也是会导致我们小腿肌肉出现肌肉痉挛情况的。
五、睡姿不对：我不知道大家都习惯哪种睡姿，若是晚上睡姿不正确时，使得我们小腿部分肌肉还保持在紧绷的状态的话，也是会引起肌肉痉挛的，建议大家平躺睡，尽量不要压迫我们的腿部。
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