您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

一天暴食八斤，从早上七点开始吃，一直到晚上九点，想问一下全是脂肪吗？会胖得很明显吗？

暴饮暴食,肠胃,脂肪一天暴食八斤，从早上七点开始吃，一直到晚上九点，想问一下全是脂肪吗？会胖得很明显吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

一天暴食八斤，从早上七点开始吃，一直到晚上九点，想问一下全是脂肪吗？会胖得很明显吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

反问一下，为什么要暴食呢？为什么又要关注自已会增肥呢？明知故问。

回答于 2019-09-11 08:43:50

大家好，我是川妹子可欣。

这个问题我来回答真的太合适了，愿你仔细看看。

首先我就在漫长的减肥路上有过暴食的阶段，不过我从去年6月份开始减肥，到今年3月已经成功从153斤减到110斤了。3月份，我在头条上看到别人发的辟谷养生方法，可以达到减肥的效果，看起来很心动。我也下决心实验了下7天只喝蜂蜜，和早，中晚各3颗红枣。确实每天都在掉重，大概在7天结束后掉了9.4两，精神都还很不错，就是没什么力气，每天正常上下班。后面又开始7天的复食计划，前5天严格按照食谱，反弹2斤(听说是正常情况)后面几天因为很久没有吃过零食了，看到家里有点零食，感觉反正瘦了那么多，吃点涨点也没什么问题。于是我就开启了吃，吃，吃的模式，量不算多，反正吃完有饱感，不知道算不算暴食，然后后面在8天左右体重又迅速回复到原来的体重了，简直不能太夸张。

因为有了这样的一个经历，现在我通过每天运动加吃自制减脂餐【网上很多教程】，目前2天成功掉了3.6两，我一直有运动的习惯，辟谷期间是没有运动的。目前看来，如果想要吃好吃的，那么就得通过运动来代谢掉吃进去的热量，【比方说吃一个汉堡，我们要慢跑1个小时，大概10公里的运动才代谢的掉】所以，当你想到要这样运动，而你自己却没有毅力去运动的话，那么我们还是少吃点糖多，油多的食物，多吃点蛋白质含量高的食物【比如豆类，鸡肉，鱼肉，牛肉，兔肉等】，从饮食上来调理，及时不运动，也是会慢慢瘦下来的。饮食结构很简单，当然，网上有很多食谱都是可以参考的，我在这里也就不多讲。

至于你说的吃进去的全是脂肪吗？那肯定不是，有蛋白质，有脂肪，也有水分，一般糖分转化为脂肪的时间大概是2天左右，我们在2天内通过运动把它们消耗掉，那么就不容易转化为脂肪来储存，如果转化为脂肪储存在身体里了，那么再代谢掉的话稍微慢些了。

最后你说的暴食8斤左右食物，你可以第二天早晨空腹称下，按照我的经验，不长5斤之少都要涨3斤，不夸张。减肥道路漫长又艰辛，永远离不开一句真理“管住嘴，迈开腿”。养成一个好的饮食习惯，合理配合运动，绝对是不会长胖的，而且身体机能各方面都会有所提升，你怎么对待自己的身体，你的身体就怎么来回报你。

希望你不要暴食，改变从现在开始，加油也希望我的回答对你有所帮助！

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个问题我觉得应该设置一个前提，比如你这个八斤吃的是什么？

1 如果是水果蔬菜，一般不会出现这些情况，分四次吃一次二斤，苹果，西瓜，梨，等等凑吧凑吧也没多少，最主要是斤数不少但是营养不够！

2 如果是零食，或者是外卖，或者是含脂高的食品，那么胖是必须的，有可能会出现中心性肥胖，绝对是心脑血管病的重要危险因素，给你一个公式自己可以算一下，简单的算法，身高-105=你的标准体重，最大范围±10K。

另一个比较精准的算法，BMI指数的计算公式=体重(KG)除以身高(M)的平方，目前，一致上公认的BMI值的正常范围是18至24之间，是比较健康的标准。大于24小于27属于超重，大于27属于肥胖，这是按亚洲人体质的一个标准。你看看自己属于那个范围。

比较危险的是每天这样吃，导致人体代谢紊乱，有可能会引起急性胰腺炎，高脂血症，从而进一步出现高血压，糖尿病再进一步导致动脉粥样硬化，最终出现严重的心脑血管疾病，有致命的危险，或是留下严重的并发症。

我觉得还是健康饮食，健康运动，每天一万步，少吃多动，保证健康的身体最为重要！！





回答于 2019-09-11 08:43:50

暴饮暴食会影响胃和肠道对食物的正常消化，导致胃液不正常分泌，加重肠胃的消化压力。暴饮暴食会导致肠胃不适、腹泻或者便秘，严重时会导致急性肠胃炎和胃部出血。暴饮暴食会加大肝脏负荷，影响胆汁的分泌，损害肝功能，诱发胆囊炎、肝炎等疾病。暴饮暴食会加大肝脏负荷，影响胆汁的分泌，损害肝功能，诱发胆囊炎、肝炎等疾病。暴饮暴食后会影响大脑的血液供应，导致人头晕眼花、精神恍惚，无法正常工作和生活。暴饮暴食后容易导致人体血液流动变缓，脑部血液流动中断，出现脑梗致死。补救暴饮暴食问题才是我们控制体重的关键，那么，我们如何补救呢？先禁食半天，我们暴饮暴食之后，我们需要先禁食半天，让肠胃彻底消化这些食物，这样我们肠胃的负担才不会加重，同时，在晚上的时候，我们就不要吃了。吃助食药片，同时，为了让肠胃尽快消化掉我们摄取的食物，我们也可以通过一些药品，吃进去，让我们的肠胃消化能力增强，这样不仅能够控制我们的体重，同时，也有利于肠胃的健康，不过不建议长期使用。隔天大量喝水，我们也可以通过大量喝水解决，其实，有时候我们会发现，我们暴饮暴食之后，我们身体确实感觉肉肉多了点，这有时候可能只是我们暴饮暴食留下的水肿，这里建议大家在第二天早晨的时候，多喝水，多排便。给胃部做运动，不少人在暴饮暴食之后有一种感觉，那就是肠胃实在装不下去了，感觉胃很紧，相信大家都有这个感觉吧，实际就是我们肠胃已经被食物撑到极限了，这就需要我们做胃部伸缩运动了，我们自己可以用枕头解决一下。坚持健身运动，我们不能在饭后做运动，但是，我们可以在暴饮暴食之后的一周做运动，这周的饮食，大家尽量保持清淡比较好，同时，我们也要节制自己的饮食，不要吃得太多了，通过运动，比如，跑步或者有氧呼吸运动能够给我们的身材瘦下来。

 1/2    1 2 下一页 尾页