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小米粥养胃还是面条养胃?
养胃,小米粥,面条小米粥养胃还是面条养胃?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
养胃之前,先来看看,引发胃病的因素有哪些?
造成胃损伤的因素主要与平时的不良的饮食和生活习惯有关:
1.不按时吃三餐,两餐中间的时间间隔的太长。以及饮食结构搭配不合理,营养单一。
2.经常暴饮暴食吃的过撑。
3.经常吃寒凉的食物,尤其是冷饮吃的较多,并且经常空腹吃。
4.经常吃刺激性的食物,比如辛辣的食物,甜腻的食物。
5.平时盐吃的过多,喜爱吃烟熏腌制的食物。
6.经常吸烟饮酒,并且经常空腹饮酒。
7.吃饭过快,不经过完全的咀嚼直接咽下去。
8.吃饭的时候喜欢一边吃饭一边喝水或者喝汤,这样食物无法通过充分的咀嚼,肠胃消化负担会加重。
9.情绪波动较大,经常紧张,焦虑。
了解了以上造成胃损伤的因素,要进行相应的调整,再搭配一些养胃的食物,才能做到真正的养胃,但是这里要强调一点,要想养好胃,增强机体的免疫力也是很重要的,所以不要一味的只吃容易消化的食物,饮食应该均衡多样,比如一餐要有蔬菜,有蛋白质,有主食,减少刺激性的食物,调味料能少用就少用,尤其是糖和盐。尽量不吃生食,这样才能更好的养胃,并且保证胃能够一直健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得这个主要还是看你自己,如果你觉得喝粥会让自己的胃更舒服,那就喝粥;如果你觉得吃面条会让自己的胃更舒服,那你就吃面条就好。
日常生活中,我们养胃除了注重饮食方面的额问题之外,同时也需要保持良好的生活习惯,比如进行适当的运动锻炼,提高身体的免疫能力;也需要保持良好的作息,避免熬夜,让胃部得到时间休息和修复。另外日常生活中饮食一定要规律,不要饥一顿饱一顿,也不要大鱼大肉、胡吃海喝,尽量养成少吃多餐的好习惯,早上一定要吃得好一些,中午吃个八分饱,晚上吃个六分饱。生活规律正常,对胃也好。希望我的回答能帮助到您。
回答于 2019-09-11 08:43:50
小米粥养胃
回答于 2019-09-11 08:43:50
小米粥比较养胃吧,之前看到过《养生堂》上有位老大夫讲述自己有过胃病,然后经常喝小米粥,几乎天天喝,之后胃慢慢好起来的故事。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我听一位医生讲过自己的亲身经历:胃不好,喝了五年小米粥,就痊愈了!不过现在这个生活条件比原来好多了,估计坚持不下来!
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人感觉小米粥养胃,因为很多人都是这么说的,但是就本人而言的话还是面条吃起来方便一些,所以还是吃面条吧,能吃饱的,小米粥得喝多少才能喝饱,那样胃不适撑着就是饿着应该不好吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
都养胃,但是小米粥最好放一些山药会更好。面条需要吃一些软的配上一些蔬菜,不要吃辣的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
小米粥
回答于 2019-09-11 08:43:50
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