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该如何治愈一个自卑、脆弱、敏感的男孩子?
自己的,自卑,孩子该如何治愈一个自卑、脆弱、敏感的男孩子?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要说的是,自卑、脆弱、敏感的男孩的自尊心是非常强的,在这样的男孩面前千万不要伟大的表现出你的怜悯,因为恰恰是这样的孩子特别想证明自己,你越是怜悯越是让他厌恶。所以请一定要把他当做普通的孩子,多鼓励他给他证明自己的机会。
没有人生下来就自卑,都是后天因素造成的。应该从侧面了解男孩自卑的原因,比如外貌或者家庭的因素,尽量的把这些带给他自卑的因素从他心中淡化。比如,男孩对颜值不自信,你就找出他五官中最好看的地方每天夸,“哦,突然发现你的眼睛真好看,忧郁而深邃,像电视里男主角的眼睛……
如果是单亲家庭庭的因素,可以说:我发现你比别的男生更有责任和担当,一定有很多女孩子喜欢你吧?
人的自信都是从别人的认可中建立起来的,要把他自认为的缺点变成优点,这样阳光才会慢慢洒遍他的内心………
””
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于你说的自卑,缺乏信心,敏感,其实很多不自信的人都会有这样的问题,很多人都会觉得自己状态很不稳定,本来高高心心,遇到一点挫折就会陷入自我否定的怪圈里。这类人会对一些轻微的不快和挫折做出过度的分析,全盘否定自己。他们可能还有犹豫不决,优柔寡断的问题,也会很容易收到别人的暗示,这些都是敏感的一些表现。
做为一名心理学研究者,我对你的建议如下:
一,接纳识别你自己的念头。
继续从事你该有的学习或者生活,只是你应该放轻松,把目前的状况当着一种暂时的现象接受,并且飘飘然的度过工作或者人际引发的不良心态。这意味着你应该不要强迫自己去克服这种敏感,脆弱的状况。你应该尽量平静,努力的去完成工作并且满足于眼下的结果,应该认识到长时间的敏感和自卑让你身心处于极度疲惫的状态,在你身心疲惫时对自己要求太高是不正确的做法。当你开始否定,开始出现敏感的想法,开始有挫败感时,你应该立马提醒自己这样的暗示仅仅是一种想法,是你疲惫的大脑做出的习惯性反应,这些念头让你异常焦虑,但他们仅仅就是大脑产生的一种念头,这种念头使你的大脑充满困惑,并且变得疲惫。一旦你意识到这样的想法,你的情绪反而容易稳定,这种不断的否定和敏感挫败的感觉就会慢慢消失。所以接纳这些不断出现的想法,并且轻松的去应对,轻松的去认识他们,你就能轻易的看到大脑的思维老是在带着我们到处飘荡。
二,全新的念头
刚刚说到识别自己的想法,他们只是大脑做出的习惯反应,当你能够识别每一个在大脑里出现的念头,你就会有一种全新的感觉,这种感觉可能会增强你的信心,你也可能对未来抱有希望。或许你还是会一次次的感到失望,感到自己一无是处,没有关系,只要你告诉自己永不绝望,并且在失望以后能识别这仅仅是一种想法,并且愿意继续努力,继续摒弃大脑的固定思维,那么总有一天你会找到渴望已久的自信。这种自信源于你对神经敏感所引起的各种奇怪的想法和念头的接受,也源于你永不承认大脑无缘无故带给你自己不行,自己很失败的感觉。只要你愿意继续努力,继续去做你认为应该去做的事,你就永远不会被打败。
三,应对起起伏伏的挫折
恢复自信的过程不会一帆风顺,期间会遇到很多的挫折,这个过程中可能有很多人会筋疲力尽,非常难熬。也许就在你觉得自己已经走出低估或者开始自信的时候,你可能又会遭受一次前所未有的打击让你陷入低谷,你可能会再次失去信心,再次想到放弃。对于自卑的人来说,过去的记忆里全是失败,里面藏着太多可怕的东西,太多的痛苦经历,以至于再次遇到轻微的打击都会让他陷入否定自己的重重包围。而唯有时间才能淡化这些记忆,如果在这种情况下还能走出这样的起起伏伏,那么你也就不再那么容易再次否定自己和再次感到绝望。一旦你通过自己努力获得的自信,那么任何东西都无法将他带走。你要告诉自己这样的想法和挫折都是你的大脑的一种感觉,他们是暂时,重要的是你怎么看到这种绝望,怎么看待这种感觉。
完整的人格会随着身心的放松而得以恢复,当你又遇到挫败感时,想想这些大脑固定的模式和这种激烈的情绪反应给你带来了什么,或者在告诉你什么。你要相信通过自身努力迎来的自信永远都不会彻底丧失。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自卑脆弱敏感这些都是玻璃心的表现,而玻璃心主要是后天影响造成的。
首先跟早年的成长环境有关,学者认为,成长阶段如果父母过度控制或者溺爱,让孩子没有机会完整的自我认知,容易造成玻璃心的特质。
有一种极端就是“小皇帝”,这种父母极端宠爱小孩子,孩子无论做了什么都是正确的,他们不会批评指正孩子的行为,也不接受人的批评,导致这个孩子长大后面对别人的批评也无法接受。
另一种极端就是“小囚犯”,从小到大被骂来骂去,父母亲没有准则,孩子搞不清楚自己动不动就被罚的原因,长大后就容易把所有的打击归咎于自己的错误造成的。
父母需要教孩子学会面对批评,并且教育孩子将批评转化成对自己成长的一个机会教育,让他们知道批评指教是一个改进的过程,让我们能做的更好。
同时我们也应该教导孩子,当他们觉得别人存心在攻击他的时候,该如何表达自己的不满,宁可直接告诉对方,我觉得你的话伤害到了我,而不是反过来攻击别人,或是闷闷吞下来造成内伤。
在孩子的成长中,应该给他们这个训练,日后在面对外人的批评时,就比较能够有心智的弹性,把别人的回馈当作一个善意的提醒和进步的机会,也就更容易成就真正稳固的自信。
不论是什么样的成因,玻璃心对自己不仅会带来焦虑、忧郁、不安,也可能对别人带来一种强烈的负面情绪。所以如果发现孩子是很容易受伤的人,也不要他跟自己自己太过不去,玻璃心也是可以强化的。
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