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生气时如何让自己平复心情不要冲动?
生气,自己的,的人生气时如何让自己平复心情不要冲动?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
让时间冲淡愤怒。
回答于 2019-09-11 08:43:50
平时修养身心,从不会有生气时。
回答于 2019-09-11 08:43:50
用手拍手掌
回答于 2019-09-11 08:43:50
最好的办法就是转移注意力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也是一个爱生气的人,最近不知道是不是更年期来了,经常发脾气,爱在家里发脾气,有一天孩子说,妈妈你可以小声点吗?我突然清醒,好脾气留在外面,回到家就烦躁,我给孩子说,我有时控制不住自己,就想吵几句,你过来抱抱妈妈,在让我小声点,帮妈妈控制一下,很多时候还是管用的,自己马上闭嘴,要是心里还是很难受,我会独自出门转一转,心情就好了。不能出门,就看搞笑的视屏,一些喜欢的综艺节目转移自己的注意力,也挺不错的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
深呼吸,转移注意力
回答于 2019-09-11 08:43:50
找一个安静的房间或者地方,自己呆一会,冷静想想生气的前因后果,慢慢的心中的那股气就下去了
回答于 2019-09-11 08:43:50
生气时,要告诉自己不要为不值得的人去生气,生气会让自己不开心,而气自己的人他(她)会开心会高兴,所以不要生气,生气的时候还可以听听歌放松下心情或者是去看看小说,转移一下注意力。如果不想让他人高兴,我们应该要变得沉着冷静。
回答于 2019-09-11 08:43:50
先深呼吸,在点头,这样就把你的气压下去了,在好好想想冲动的后果是否有利于自己
回答于 2019-09-11 08:43:50
做到不生气很难 让自己先不说话 掐自己屁股上的肉 让自己平静下
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