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生气时如何让自己平复心情不要冲动？
生气,自己的,的人生气时如何让自己平复心情不要冲动？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
生气时如何让自己平复心情不要冲动？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
人生难免有不顺心和不如意，出现生气的现象，如何避免冲动，我以前脾气不好，遇到困难和不顺心时，经常控制不住自的情绪，前些年进厂以后，在人与人交往中
学会了自律。
其实，生气对身体有害无益，我从此我懂得了很多道理，要平复自己的心情要有宽容和抗压能力，遇事学会原谅，我一旦遇上不顺心时，自己要会安抚自己。
其实生气不能解决任何问题，所以，控制好自己的情绪非常重要。因为人要学会大度，冷静回想生气带来的后果，才会冷静的保持礼智。
谢谢你，我的朋友，我的老师，是您们教育我改掉了怀的脾气。再次谢谢您！
回答于 2019-09-11 08:43:50
人有天性，禀性，习性。天性是纯善无恶的，禀性是纯恶无善的，习性是可善可恶的。生气是禀性暴发。禀性是：怒、恨，怨、脑、烦。能祛除禀性，心情舒畅了，就不冲动了。
怒，首先是肝气郁结，肝火内动所致。减少欲望、不攀比、不贪、不争、不嫉妒。凭自己的实力；凭自己的能力。想开了就不生气了。
恨，因利产生恨。世界上没有什么应该不应该。别人帮你;对你好。是人家的善心。不帮你，不对你好。也没什么大错；也许，他连他自己也过不好。
怨，怨恨想连。怨自己生不逢时，怨父母没能耐，怨亲戚、朋友不帮忙等等。怨气有毒，会使人生灾长病的。我是这样想的，别人不忙我，我不欠别人情。无忧无虑。最好让人负我，我不负人。
脑、烦，恼怒烦躁。一个人的能力是有限的，赚钱是无限的。自尊自爱，自立自强。自力更生。力所能及就好。钱多也一天；钱少也一天。心态平衡了，就不脑不烦了。
把禀性化了，心里就平和了。气就顺了，气顺血也顺了。气血冲和万病不生。身体健康，心情舒快。为建设社会主义强国而努力奋斗！
。
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一，要时刻提醒自己，冲动是魔鬼，让自己认识到冲动的后果。这样以后，生气的时候也会大概率的避免做出冲动的事情。
第二，转移自己的注意力。要想控制自己的冲动行为，就必须远离“导火索”，将自己的注意力迅速转到另外一件事情上，而且要迅速。等心情平复了以后，再去认真的思考也不迟。
第三，多阅读多思考。为什么多阅读多思考能控制冲动？ 因为一个人只有多阅读，内心才会更加平静，凡事也会多加思考，这也是调节自己焦躁不安的内心一个很好的方法。
以上就是我的建议，希望对你有所帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
给自己一点暗示，就是在告诉你自己，虽然现在很生气，但要马上，马上停!多做几次就会好很多了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果我在生气的时候我会自己一个人躲在没人的地方让自己慢慢静下来，再好好的去考虑事情想想这件事究竟值不值得让自己动气，其实想通了就会觉得它只不过是鸡毛蒜皮的事，不值得去斤斤计较，觉得自己应该学会宽容，这世界本来就是充满矛盾，如果凡事都去计较那么你的生活就不会有阳光了。
一定要学会静下来，一定要静下来，只有静下来后头脑才会清醒，才会慢慢的撇开很多没必要的情绪，暗示自己，生气是无法解决问题的。而且生气还会让自己的身体反而越来越难受，何必呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
深呼吸三次！
想一下是谁让你生气，如果是别人，别人为什么让你什么？如果是自己，自己又为什么让自己生气了。
再想一下什么事让你生气了，生气能不能解决问题！
最后再想一下生气会带来什么样的后果！
如果你想明白这些问题也许你就不会生气了也就不会冲动了！
人在冲动的时候智商几乎为零，冲动的代价就是要承担冲动带来的后果！别冲动让子弹飞一会儿你才能看清事情的表里！
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