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生气时如何让自己平复心情不要冲动？
生气,自己的,的人生气时如何让自己平复心情不要冲动？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
深呼吸
回答于 2019-09-11 08:43:50
人人都会有情绪，遇到不顺心的事或是无端收到委屈，难免会生气，重要的是如何在生气时快速平复情绪。
方法/步骤
气大伤身，生气时会分泌一种物质，对身体有害，因此，要快速平复情绪，以免伤害身体。
离开事发现场如果还处在让你生气的事发现场，情绪恐怕难以缓解，不如抽身离开，到一个空旷安静的环境中，让心情放松。
转移注意力很多人都是越想越气，所以要强迫自己赶紧转移注意力，想想工作上要忙的事，想想让自己高兴的，好玩儿的事。
投入繁忙的事立即开始着手做一件费脑力的事，或者让自己忙起来，很快就会忘掉不愉快。
找人倾诉找一个信得过的人，倾诉自己的烦恼，疏散心结。
6人生在世，不如意者十之八九。遇到不顺的事，不可怕，关键在于自己如何调节。
回答于 2019-09-11 08:43:50
换位思考，充分理解别人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
你先看这个气值不值得你生气？如果值得你生气，干不过也要干，如果不值得生气，就等于狗咬了你一口。
回答于 2019-09-11 08:43:50
冷静冷静冷静不停要自己冷静冷静冷静保持理智。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、大声朗读；
2、马上离开现场到外面走走；
3、听首音乐或者看部电视剧；
4、照一下镜子自言自语“生气会变丑 生气伤身”。
生气是拿自己的健康为别人的愚蠢买单，太不值了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
作三次深呼吸，然后心中默念“不生气”，念三遍，最后想想生气解决不了问题，还是想解决问题的办法吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
心里默念:生气使我丑陋！生气使我丑陋！生气使我丑陋！
回答于 2019-09-11 08:43:50
人固然有七情六欲，如果没有发泄，是会像气球一样爆炸的。但得言君认为，如果只是对着身边的人发一通大火，想必很快就会被“敬而远之”。尽量减少生气的频率，发泄时多去找正确的途径，才能健康，快乐地生活呀~读一本书，跑一会步，都是好的~。
1. 如果别人已经伤害了你，那么生气就会让自己承受二次伤害。
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