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从小家里穷，上学时几乎都是空腹上学，请问有什么办法可以养胃？
食物,养胃,小米粥从小家里穷，上学时几乎都是空腹上学，请问有什么办法可以养胃？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
养胃的办法:胃病三分治，七分养，重在长期保养！
一是注意“三少一多”食物。少吃刺激性食物，少吃油腻性食物，少吃甜食，多清淡易消化饮食。建议平时多食用石榴、葡萄、芒果三种水果，南瓜、菠菜、南瓜、白菜、香菇等水果，小米粥、面条等食物。
二是注意“三少一多”饮食规律。少饥饿过度，少暴饮暴食，少夜间加餐，多规律饮食、定时定量饮食。建议，每日定时三餐，三餐七分饱。
好胃是养出来的，要向保护自己的眼睛一样爱护自己的胃，不能随自己喜好选择食物、随意饮食！再加上健康锻炼，通过一段时间的修养，胃一定能好起来！
回答于 2019-09-11 08:43:50
早起空腹吃生花生米蜂蜜水，一定是养胃的，早餐喝小米粥
回答于 2019-09-11 08:43:50
一日三餐，少食多餐，按时吃饭，多吃流质！
一，面食。面条是很受国人喜欢的事物，各种面条的做法，都让人欢喜不止！不过要养胃，辛辣还是要戒！
二，粥类，各种粥，都很适合养胃。只不过粥的做法费时，个人在家不方便，外面店铺真正熬粥的没几家。
三，汤，养生汤自己做，就很容易了，买好材料放进电压力锅，几下就好了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得喝茶能养胃。
回答于 2019-09-11 08:43:50
由于长期的空腹导致胃不舒服，那么如何用食疗的方法来养胃呢！
我们知道，胃是人体容纳和消化食物的器官。
我们在生活中摄取的食物，首先要存储到胃里，经过胃的分泌液来吸收和溶解，把营养成分吸收。
所以要养胃首先要有规律的饮食习惯，如多食少餐，少吃油腻的，干硬的，有刺激的，辛辣的，油炸的，寒凉的食物。特别是不要暴饮暴食。
那么平时吃什么食物好呢！首先是小米粥，胃不舒服或者是胃不好的人平时吃饭的时候，可以用小米熬粥喝，方法是把小米放入锅里（最好是用铁制的）加入水，经过细火慢炖做成稀汤在吃饭的时候当水（我们这里叫茶）喝。可以每天三餐都喝。
胃不好的人不要用大米熬粥，大米粥会有酸性，对胃有不好的作用。
平时多吃蔬菜如，菠菜，豆角，芸豆，扁豆，南瓜，倭瓜，少吃土豆，辣椒大蒜类辛辣食物，可以多食用生姜，一定不要喝酒。吃水果可以吃西瓜，香蕉，不要吃酸性水果，如菠萝，葡萄，等等的带酸味的水果。
也可以吃山楂，萝卜，等等健脾益胃的食物和水果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
脾胃脾胃，不能分家，伤了首先是要想办法让它的功能尽可能的恢复过来，所以在饮食上多吃一些五谷杂粮，尤其是黄色的食物，少吃辛辣，，记住哦，早餐一定要吃，并且准时准点定量还要吃得营养，因为早上就是脾胃吸收最快的时间段，有条件可以吃些保健食品配合调理。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先是按时吃饭，一天三顿饭。如果胃实在不好，也可以少量多餐；
其次是细嚼慢咽。一口饭能做到嚼三十下再咽下，实在做不到那就尽量多嚼几下；
再次是煎炸、烧烤、冷饮、生冷、辛辣的食物少吃或不吃；
最后是注意腹部的保暖，坚持自己天天做腹部的按摩。
回答于 2019-09-11 08:43:50
少吃多餐营养搭配，不吃生冷辣过期过热食物，适当搭配点小零食让胃适当活动便于消化就可以，另外别着露脐装小心胃着凉，戒掉烟酒辣硬食物是对胃最大保护！
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