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给女朋友做晚餐，她肠胃不好，应该做什么菜好？
肠胃,南瓜,不好给女朋友做晚餐，她肠胃不好，应该做什么菜好？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
肠胃不好，是惯出来的。试着多吃点微辣食物，不要老喝热水，要喝点凉水，夏天还可以喝点冰水。炒菜不要太油腻，饭后喝点酸奶。这样助胃蠕动消化。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，很高兴回答你的问题！
首先，你是一个很合格很会关心人的男人。针对你提出的问题，你女朋友肠胃不好，这肯定要对饮食有一些顾虑。肠胃不好的人首选食物应该是以清淡为主，下面我给你推荐一道健康营养，简单易做的美味菜肴，绝对不伤肠胃又有营养，就是蒸鸡蛋羹。
怎么样？你女朋友看了是不是很有食欲。今天我就把操作步骤和技巧一一叙述给你。准备鲜鸡蛋2个，米汤约400克，瘦肉50克剁成肉末（牛肉也可以哦），姜蒜末及葱花等。
把鸡蛋打入冷却后的米汤中加适量的精盐充分搅拌均匀，然后用保鲜膜把容器口密封好。
上蒸锅水开后蒸8分钟关火。锅烧热加菜籽油30克烧至5成油温，下肉末炒至断生，再下姜蒜末炒香。把肉末划散哦，不能粘结成坨状。加适量的耗油，酱油，味精调味。加水100克小火熬2分钟，出锅淋在蒸好的鸡蛋羹上面，撒上葱花美味即成。
希望我的回答对你有所帮助，祝你幸福！谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
俗话说胃病三分治疗七分养。所以针对肠胃不好的患者，养胃很重要，进食时尤其需要注意，饮食要规律，不能暴饮暴食，少食过于油腻、辛辣、生冷和过硬的食物，比较适合吃各种粥、面条、经过发酵的面包、馒头等，每餐进食的量，最好控制在七.八分饱。如果有腹泻的患者，可以适当地吃些烤蒜，而对于便秘的患者，则建议进食多一些粗纤维的蔬菜和水果
肠胃不好平时可以用点益生菌，常常顺时针按摩腹部，食物方面也要多样化的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
清淡饮食
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以做疙瘩汤，面条，因为胃不好，多吃面食比较养胃
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我是问答小女子，很高兴回答你的问题
小米粥
对于吃惯了细粮的现代人来说，偶尔吃几次粗粮，反而觉得特别新鲜又好吃。小米中含有丰富的维生素和氨基酸等可以帮助我们越变越健康的物质。
晚餐的时候给自己煮一锅小米粥，不仅开胃，还能有效增加胃动力。长时间坚持吃这种粥的话，可以让肠胃渐渐转好。
羊肉山药粥
如果你是一个喜欢吃肉的人，那么晚餐的时候给自己煲一锅羊肉山药粥最好不过了。这道粥的制作方法也很简单，我们只要准备一个砂锅，将羊肉洗净之后放进去炖三十分钟，再依次放入山药和大米，全部熬熟之后，进行简单的调味就可以吃了。
这道粥不仅能帮助我们温暖胃部，还能有效修复胃黏膜，增强肠胃的消化功能。寒冷的季节吃一碗羊肉山药粥，身上的疲惫感也能很快消失不见。
排骨萝卜汤
对于上班族来说，每天的生活都是忙忙碌碌的。但是为了增强营养，改善肠胃功能，即使再忙我们也应该在晚餐的时候给自己准备一顿营养又美味的饭菜。
其中，经常喝排骨萝卜汤，不仅可以帮助我们消除积食，还能帮助排气，让我们免受腹胀的折磨。
对于肠胃不好的人来说，除了吃好晚餐之外，还应该注意哪些事情呢？
要吃温热的食物
随着温度的降低，食物一旦暴露在空气中，热量就很容易散发。所以每天吃饭的时候，趁着饭菜还温热，就应该马上动筷。
但是需要注意的是，食物温度过高的时候，我们不要强行咽下。这样既会烫伤口腔和食道，又会对肠胃造成一定的影响。
不能一次性吃太多粗粮
虽然经常吃含膳食纤维的食物，可以帮助我们排出体内多余的油脂。但是一次性吃太多这些东西的话，不仅会影响胃的消化功能，还会让人产生强烈的腹胀感。所以我们不能为了达到瘦身的效果，而毫无顾忌地吃下大量的粗粮。
只要你仔细观察身边的人，就会发现现在肠胃不好的人越来越多。为了让我们的身体慢慢恢复正常的消化功能，我们可以给自己熬小米粥和羊肉山药粥。如果你喜欢喝汤的话，也可以试一试排骨萝卜汤。经常吃这些食物，我们就能慢慢养好肠胃。
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