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给女朋友做晚餐，她肠胃不好，应该做什么菜好？
肠胃,南瓜,不好给女朋友做晚餐，她肠胃不好，应该做什么菜好？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
这么贴心的男朋友不错，说到养胃的晚餐。莫过于粥，既养胃有容易消化还营养的粥有很多种选择：小米粥，八宝粥，南瓜粥。我这里想你推荐南瓜粥，它的做法也很简单，基本零基础上手：
1.第一步当然是准备好适量大米和南瓜，大米淘洗一次，南瓜去皮切块。
2.准备一个砂锅，加水下米开大火熬制，在加点食用油，水开后转小火（注意水和米的比例一般在5:1）。
3.在米下锅后，准备另一蒸锅把南瓜上锅蒸软,然后取出用勺子捣碎成糊状，然后把南瓜糊加入砂锅里一起熬制。
4.如果有红枣，枸杞也可以加一点点（没有这一步可以忽略）。
5.安静等待慢慢熬制 大概1小时，美味就可以出锅了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
给她做最喜欢吃的菜
回答于 2019-09-11 08:43:50
少吃辣的，肉腻得，可以做点粥。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我是三亚哆哆，很高兴回答你的问题。
肠胃不好要吃点清淡的食物，饮食上要尽量清淡易消化。少食多餐，吃饭以七分饱为宜，避免暴饮暴食。
不知道你女朋友是北方人还是南方人，如果是北方人主食可以多吃面条，小米粥、馒头。食物以软烂为主，避免干硬粗糙的食物。多吃大枣，牛奶、豆腐，白菜胡萝卜等健脾胃的食物。
如果是南方人，那就熬点大米粥，加点青菜或者是肉沫一起熬，再炒个青菜炖点胡萝卜汤，就可以啦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
2016-05-10 10:29来源:99健康网|
俗话说，早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少，因此不管肠胃好坏晚餐最好不少吃大鱼大肉。那么对于女性朋友来说，晚餐吃什么好呢？
晚餐吃粥比较好，因为粥乃人间第一补品。喝粥有助于消化吸收，还有助于延年益寿、美容。根据不同的季节，我们喝不同的粥。像夏天可以喝绿豆粥，有排毒、解暑、养颜的作用。同时夏季天气炎热，睡不好觉的朋友可以喝枣粥，要想觉睡好，粥里加点枣，要想不失眠，煮粥加白莲。
给大家介绍一款养胃粥，食材:大米，小米，糯米，黑豆，南瓜，花生。
制作方法
1
黑豆提前泡1小时以上。
2
南瓜一块儿去皮。
3
切成小方块儿。
4
糯米，大米，小米，花生米一起投洗干净。
5
泡好的黑豆装入电饭煲。
6
洗好的米和南瓜放进去。
7
加入足量水，喜欢稠的少放水，喜欢稀一点的多放。
8
装入电饭煲。
9
开启煮粥功能，只需坐等了。
10
功能结束，营养粥已经好了。
11
要想养胃，就是它了
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果你的胃很不好，那我建议在喝完热水之后再吃五六粒生花生。生的花生中有很多的油脂，可以附着在胃表面，起到保护胃黏膜的作用。
至于晚饭呢，我这个地地道道的北方人一般是不吃米饭的，主食更多是粥和馒头，最好消化的组合。至于晚上吃的量，我的建议是不要吃饱，七成就已经足够了。如果你平时睡觉比较晚，可以选择少吃多餐。比如我在胃不舒服的一段时间晚上五点半左右就喝一碗粥，等到九点多消化的差不多的时候再加点餐，既减轻了胃的负担，也不至于营养跟不上。
回答于 2019-09-11 08:43:50
南瓜小米粥不错呀
小米可以养胃，补气血，胃纳欠佳者更宜食用，在粥里面再加点红枣，有营养还可以增强口感哦
回答于 2019-09-11 08:43:50
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