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你觉得考试焦虑的原因是什么？
焦虑,考试,原因你觉得考试焦虑的原因是什么？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
其实考前焦虑并不是什么大事，一般情况下大多数人都会有考前焦虑，但是这种焦虑一般是不会影响考试正常发挥的，所以不要过分注意，导致压力过大，从而产生不良反应。有一部分人是从来不会有考试焦虑的，每次考试都感觉是毛毛雨啦，不在乎，考试都如平常一样，他们是哪一类人呢？估计你也能猜到—学神，初三玩一年，临考前一个月自学了初三所有课程，中考前一晚还在照常学习，第二三天考试比谁都淡定，最后以全年级第一名考入了当地重点高中。以她为例，为什么不会考试焦虑呢？究其根源是源于对自己成绩和能力的自信。当你也有了这种自信时考前便不会再焦虑。
能把各门学科都学透的话也不容易，但是脚踏实地跟紧老师步伐的话，再加上自己的努力和毅力，耐心钻研有朝一日你也会成为你期待的样子，当你足够自信的时候便不会焦虑了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不自信
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多人都会出现考试焦虑的情绪，这是很正常的现象，你不用太担心。但如果过度焦虑影响到考试的正常发挥，那我们还是需要找出原因去解决问题的。我觉得考试焦虑的原因一般有以下几点：
太看重考试了，害怕考不好
我考试也会出现一些焦虑情绪，尤其是一些大考，比如高考、考研等，就更焦虑了，深怕考不好影响个人前途。这种情况下我们一是好好复习备考，二是放松心态，告诉自己人生有很多路，考不好也还会有其他的路可走等等来暗示自己。
缺乏自信
我们有时候担心考试考不好，是因为对自己没有信心。我以前也是这样，总觉得自己考不好，总觉得别人都比我厉害，我是最差的那个。这结果就是我高考和考研估分都比实际分数低了三四十分。其实只要你认真准备了，就不用太担心，大家的水平都差不多，超常的人毕竟少数。我在考试前两三天一般都不去复习了，因为越看越慌，越觉得自己好多不会，越容易焦虑。在考场上我就提醒自己淡定，把会的都做出来就好，不会的尽量去做。这个方法还挺有效的。
我们怕辜负别人对我们的期望
很多时候，考试的虽然是我们，但背后有一群人盯着我们，比如我们的父母、老师等。这时候我们的心理压力就特别大，怕让他们失望。我读书的时候，发现我们班上有一些同学平时成绩特别好，但大考经常发挥失常，成不了学霸，这当中一个很重要原因就是别人（甚至自己）对他期望很高，心理压力太大，反而导致考不好。我是那种平时水平还行，然后别人对我的期待也不高，大考往往超常发挥的那种。其实我们要告诉自己，你考试都是为自己的、平常对待就好，不用太担心别人对我们的期望，轻松上阵。
没有好好复习，准备不充分
这种也会导致考试焦虑，解决方法就是平时好好复习迎考，规划好自己的时间迎考，不要临时抱佛脚就好啦！
以上就是我根据自己的经验总结出考试焦虑的原因，希望能帮助到你！
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先考试焦虑不代表是病理性焦虑，因为正常人也是会出现焦虑情绪的，比如在一些压力过大的状态下，如考试的结果非常的重要，可能影响到以后的人生道路的选择，那么就是会出现焦虑。而这种焦虑不代表一定是坏处，因为焦虑可以导致人更加的重视，督促自己更加的努力，从而达到好的结果，因此在应激面前，适度的焦虑是具有积极的意义的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴能回答这个问题，对于这个问题，本人有一下观点：
一、来于父母，老师的压力，怕考差会遭到父母、老师的责骂；
二、自尊心强，怕因为小失误而有失面子；
三、过于自卑缺乏自信心；
四、知识点掌握不牢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一方面可能是知识储备不足，面对考试容易产生压力。一方面可能是由于环境的氛围的改变，从而导致考试焦虑。我们要做好一切的准备，积极的去面对✓
回答于 2019-09-11 08:43:50
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