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你觉得考试焦虑的原因是什么？
焦虑,考试,原因你觉得考试焦虑的原因是什么？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
原因有至少三个方面。
首先，是把考试结果看得太重，害怕别人比自己分高。如果是这种情况，要考前多对自己说：同样的努力，比的是心态，放松去一搏，结果会好的！
其次，是准备不充分 。不打无准备之战哟！
第三，天生临考就紧张。那么有一个好办法，那就是对自己说：这是激动，不是紧张。心里暗示很强大!
回答于 2019-09-11 08:43:50
作为一名教师，有太多太多的实际观察的案例，凡是考试焦虑的同学80%以上是因为自己学科掌握的知识不牢固，而且存在非常大的漏洞，也就是说焦虑的主要原因源自于没底气。
当然还有一种焦虑的原因，是因为探索去自我审核目标非常高，比如说他原来成绩在班里第15名，但是这次他想去考到10名以内，或者说一定要去超过那一个同学，这样的话就给自己设置了一个高坡一样的目标
他害怕实现不了这个目标，但是内心里头又非常想去，达到自然就会有焦虑，这种焦虑感实际上还是源自于自我的功利目标太强造成的。
当然还有一个原因，那就是不自信，所以说只有充分的自信才能够真正克服焦虑，哪怕成绩定低的同学，你只要有自信，我能够考出来我所要的成绩，就没有任何的焦虑。你说呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
考试焦虑分为主观原因和客观原因
主观原因主要表现在以下几方面：
一、孩子在备考阶段没有认真复习，准备不充分，因此在考试时就紧张起来了
二、失败的经历，孩子曾有过考试失败甚至惨败的经历，由于这种经历的影响，每次考试之时，他们便烦躁，紧张和不安
第三，无法预期结果。孩子往往怀疑自己的能力，不自信，心里想我肯定考不好，最终导致焦虑情绪的产生，总想我要是考砸了怎么办？如果怕教师的批评，家长的责怪，同学的嘲笑等
第四、思想包袱太重，由于父母的期望过高等原因他们觉得只有考好才能不辜负老师家长的期望他们背的责任包袱太重了，担心考试成绩不好，会影响自己的前途和命运，在亲朋好友面前无地自容，这些杂念以及由此而引起的情绪波动和紧张的心情，就造成了一种压力
客观的原因主要分以下几点：
一、考试考场气氛森严
二、考场上的竞争对手过于激烈
三、遇到某个偏难的题，加剧了紧张感
四、其他的外部因素扰乱了思绪
其实人人都有焦虑心理，只不过有些人没有被焦虑心理吓住
轻度焦虑无害，说明你已经进入临战状态了。具有挑战性的环境，往往会促使人精神振奋，自然而然地做好应战的准备。
你紧张，别人也紧张，这没什么了不起，当你想到这点事，反而会静下来。相信你还会利用轻度焦虑的激情迎接挑战这一点
希望对你有所帮助
回答于 2019-09-11 08:43:50
考试焦虑一般有如下几个原因：一.是没有准备充分，对学过的内容了解不够详尽，透彻。二.由心里恐惧产生的。这可能与他的考试经历相关，由于某次或某几次考试结果不尽如人意，受到家长，同学不愉快地对待，而产生的心里阴影。当然，也可能是对某种后果的担忧，如一旦再次考试，他就会习惯性地焦虑。三.还有一种比较严重，特别是考试前，由于某种原因，导致某一事情不顺，他会顺理成章认为，这不是一个好兆头，由此产生，对未来考试无端的焦虑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.对所学知识没有充分掌握，信心不足。
2.自身上进心很强，严格要求自己，期望值过高。
3.老师的制度及压力。
4.对父母的交代。
5.自身的心理素质和自我调节能力也很重要。
回答于 2019-09-11 08:43:50
原因会有“对自己的期望高于平时的水平，想表现自己，害怕失败”“成绩不好害怕考倒第一”“被别人期许害怕他们失望”“成绩不好，做题不会，这时候有努力上进的心，但是到了考前关头没了时间，一页一页翻书也无济于事”等等以上情况都会使人产生考前焦虑。
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