您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

怎样吃才能长胖？

长胖,多吃,脾胃怎样吃才能长胖？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃了不动的话，肯定会长胖

回答于 2019-09-11 08:43:50

健康减肥的原则：三分练七分吃。

饮食原则：高蛋白+低脂+低碳

回答于 2019-09-11 08:43:50

脾胃好，能吸收，才能胖，人家想瘦点！

回答于 2019-09-11 08:43:50

第一：每天正常的三餐都能按时吃，一般吃蒸，炖，煮的肉类，尽量多吃面食，睡觉前再加一餐面食或者牛奶搭配饼干。吃只能吃到十分饱，不要死撑了，死撑了会坏胃口的，能喝啤酒的话，就多喝啤酒。零食吃点开胃口的东西，适当的吃点巧克力或冰淇淋。保证有好胃口才能吃的下东西，想增肥的人，这点必须记得。

第二：每天吃鸡蛋二只，打在碗内，加生番茄汁一调羹和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用，每日一次，早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月，以后会逐渐增肥了。

第三：多吃点糖，尝试吃自己不喜欢吃的东西，多喝点水，有时候胖是可以拿水来充当的，因为水喝多了会水肿，有些水果你吃了也可以让你水肿，还有吃了就睡觉，少做点运动，没有必要时尽量不要运动就算是走路这么简单的事也要少做。

第四：三餐吃饱，逛街的时候一路走一路吃。每天吃多些饼干和蛋糕之类的东西。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如何让自己长胖，主要就是从饮食上进行调理，尽量多吃一些热量高的食物（例如：猪羊牛），同时主要是注意多吃一些高蛋白的食物增加营养，尽量多做到饮食的多样化，同时也尽量少量多餐。

也一定要保证充足的休息和睡眠，才有利于体重的增长，同时也需要保证良好的精神状态，保证良好的情绪。

如果出现有脾胃不好或者是消化不良等症状，可以适当的应用一些健胃消食的药物和健脾的药物来促进食欲。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一定要运动起来

回答于 2019-09-11 08:43:50

理论依据：近朱者赤近墨者黑。

行动实践：跟着胖子一起吃6个月，他吃啥你吃啥

结论：一定会胖。

回答于 2019-09-11 08:43:50

多吃宵夜！吃完就睡！不仅能长胖还能早点升天！因为脾胃的运化是从旱上到晚上逐渐减弱，到晚上脾胃就要休息，而这时大吃大喝，脾胃的运化能力差，且得不到休息，所以可以长胖，但也消耗了脾胃！

回答于 2019-09-11 08:43:50

看个人肠胃吸收。肠胃好吸收快就会胖

 1/5    1 2 3 4 5 下一页 尾页