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姐妹们有什么养生窍门可以推荐？

午睡,最好的,艾灸姐妹们有什么养生窍门可以推荐？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

最好的养生是心态好，乐观，不熬夜，适当运动

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、保持快乐的心情，把快乐的心情当成一种能力去培养，或者是加强体育锻炼，最好一周一次大出汗，时间达四十分钟以上的运动，让每个毛孔张开，然后记得一定要洗一个热(温)水澡，洗完澡后用冷水洗脸;坚持用冷水洗脸。

2、无论早起还是午睡后起来，首先喝一杯250毫升的白开水。

3、无论晚上睡前还是午睡前，记得把脸洗干净，抹好保湿的眼霜和面霜，早晨起来会感觉脸上不干燥。

4、可以有选择的吃美食，比如少吃辣，少吃腥，少油腻、少甜品，但不要节食，加强运动就好。

5、坚持每天晚上泡脚。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有良好的心态，保持心情愉悦，合理饮食，适当休息

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