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高三想太多中午睡不着咋办？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

高三想太多中午睡不着咋办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

高三学生，主要是怎么学好习，怎么冲刺高考为主，不应想与学习无关的事情，端正学习态度，冲刺高考，就要扎扎实实，要有钉子精神，深入钻研，深入思考，切忌想的太多，睡不好觉，这样往往不能博学，不能学其精华。在我们的生活里，学习成了主族律。在学习中，考试又似乎是学习的唯一目的。老师常常绷着脸说：“学生的任务就是学习。必须认真地学习，否则好的分数怎么来？“只要每天都开开心心丶快快乐乐，不愁你睡不着觉。

回答于 2019-09-11 08:43:50

庚子年不同一般，李兰娟院士所言，科技兴国。

时间会记得，你翻过的书，背过的笔记，老天会看到，你努过的力，流过的汗滴，别把负担，留给自己，满腔的报负，就全部写到考卷里，祝你高考顺利!




回答于 2019-09-11 08:43:50

静下心来平常心对待就可以啦，睡不着可能是因为焦虑，担心一些事情导致，尽可能不去想它，睡觉的时候想一些开心的事情，这样更容易睡眠。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

既然睡不着那就抓紧时间多做几道题吧，高三时间宝贵啊!如果不想做题可以心里默背文言文，说不定背着背着就睡着了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

试着放轻松

不要给自己太大压力

回答于 2019-09-11 08:43:50

高三应对大考，必须学会调整心态。午休前告诉自己，想那么多没用，休息好才能对付下午的课业，睡好午觉就等于又多拿10分、不睡午觉就等于又丢了5分。赶紧睡吧。

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上多熬夜或者不要想太多的事情，让心静下来。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我高三的时候也出现过这种情况，快到高考的时候，不仅中午睡不着，晚上也睡不好，很难入眠，很早就醒来，睡着之后感觉脑子也在飞速运转，好像做物理题（做梦做题，实际算的数都不对，或者根本没有这样的题目），当时别人安慰我说，这是紧张的，但是我就是觉得我并不紧张啊，没有什么焦虑情绪。睡眠质量不好，白天的学习效率就会下降，然后就是恶性循环，其实这种情况就是潜在的焦虑情绪，只不过自己意识不到，遇到这种情况不要慌，不要因为自己睡不着而着急，越着急越睡不着，你可以感觉睡不着就不睡了，起来学习，人的精力是有限的，中午学习了，晚上一定会累，睡的会比较好，精力希望可以得到恢复。另外，课堂上一定要充分利用时间，思维紧跟老师，做题也要专注，这样，一上午下来，中午就会觉得精神终于放松了下来，自然而然就比较容易进入午睡状态。总之，一定要及时调节，高三是很关键的一年，加油(ง •̀_•́)ง！熬过了高三，你会看到阳光明媚，人生无悔！

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