您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
脸上太胖了,有没有简单点的瘦脸方法?
脸部,瘦脸,肌肉脸上太胖了,有没有简单点的瘦脸方法?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
你好你好,很高兴回答你的问题[呲牙]以下是我个人的方法哟[灵光一闪]
一、肌肉型胖脸
简单的来说就是咬肌发达
方法:
1)大张嘴
将嘴尽量张大,做出喊“啊”时的口型,保持此动作约10分钟,而后闭上嘴,放松面部肌肉,可重复做3~6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。
2)撇嘴
闭紧嘴唇,将右嘴角尽量向右撇,保持此动作10秒钟。而后放松右嘴角,再将左嘴角尽量向左撇,重复上述动作可锻炼脸颊和嘴角的肌肉。
3)吹气
像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来,慢慢吹气,使脸颊膨胀起来,保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉,可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉,增强脸颊部肌肤的弹性。
二、脂肪型胖脸
因为不健康的生活习惯,摄取营养不均衡或者过多饮用碳酸饮料,吃得过多,而皮下脂肪的燃烧率低,就会导致脸部多余的脂肪堆积,造成脸上皮脂腺的脂肪多于肌肉,如此一来,脸当然就胖了。
方法:
1)脸部按摩,促进脂肪燃烧。
涂上瘦脸霜,放松脸部肌肉。按摩从下颚开始,到耳边,然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。
用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑,也就是用大拇指托起头部,每次动作3秒钟,做3次。
2)健康饮食
胡萝卜汁+蜂蜜
它的制作方法很简单,只要早晚空腹喝一杯鲜榨的胡萝卜汁,再加入一勺蜂蜜,搅拌均匀后食用,就能帮助你重塑瓜子脸!
三、水肿型胖脸
主要是由于体内平衡紊乱、精神紧张,抑或盐分、糖分摄取过多等原因造成。
方法:
1)每天睡够8小时
研究发现,每天睡足8小时的人比睡眠不足的人要瘦得多。这是因为人在熟睡状态,身体各项排毒工作可以有条不紊地进行。只要体内的废物顺利排出体外,你也就不会那么胖了。
2)冷热交替敷脸
方法:用热毛巾敷脸,接着冷敷,重复3次。热冷敷脸的时间要以1:2 比例分配,至少敷15分钟。
原理:热冷交替敷脸,能让血管收缩再扩张再收缩,促进肌肤的血液循环,促使排出脸部多余水分。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在是看脸的社会,很多女性都希望像明星一样拥有巴掌的小脸,无奈因为一张大脸而自卑。其实有很多方法真的能瘦脸,只是你不了解而已。
如何才能瘦脸?
1、坚持做脸部运动
首先找到空矿泉水瓶,在玩手机或看电视时,通过对矿泉水瓶一吸一呼,能让脸颊肌肉得到锻炼,从而达到瘦脸的效果。另外每天早晨醒来后,用食指、中指
和无名指从嘴角到太阳穴位,以画圈的方式按摩能消除脸部水肿,促进淋巴排毒,但一定要控制好力度,不能过度用力,以免对脸部皮肤带来损伤导致皱纹。
2、口腔推拿
首先嘴巴“啊”张开,右手握从拳头上把食指、拇指和中指伸出,分别从内外两侧夹着侧脸。大拇指放在口腔内侧,从上往下慢慢的轻擦,再从嘴角顺着侧脸轮廓向斜上方摩擦,这样能软化僵硬的脸部肌肤,同时也能避免出现法令纹。
3、对脸部敲打
在脸上多肉的地方涂抹适量橄榄油,闲暇时光用小木锤不停的拍打,能让脸部肌肉得到轻微刺激,减少脸部脂肪。但敲打完后要及时洗脸。
4、侧向提捏
首先把双手清洗干净,分别放在脸上,用手指指腹,从内向外轻轻提捏,反复练习多次,一直让脸部稍微发红发热为度,长时间下去能让脸部变得更加纤瘦,加快脂肪燃烧和脸部淋巴循环,同时也能瘦下巴。
5、沐浴瘦脸
热水浴时能让全身大汗淋漓,帮助消除脸部浮肿。洗脸时先用热水再用冷水,通过冷热交替能让脸部血液循环速度加快,让皮肤变得更加有弹性,而且能紧致皮肤。
6、仰身翘首
首先要站立好,抬头挺胸收腹,双手叉住腰。主要利用身体力量把上半身向后仰,头部顺势向后仰,保15秒钟,然后再慢慢恢复原来姿势,反复练习几次,一直让身体有酸痛为度,能去除颈纹,而且可消除下双下巴。
温馨提示
早饭后可以喝杯黑解咖啡,因为黑咖啡中含有的咖啡因,能加快热量消耗,达到排水利尿效果,能快速消除脸部浮肿。吃饭时细嚼慢咽,能减缓食物摄入速度,达到减肥和瘦脸效果。牙齿咬合能让口腔肌肉得到一定锻炼,同时也能促进食物消化,让脸型变得更加小巧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴能够回答你这个问题
给你以下几个建议
1,跑步。跑步可以减全身的脂肪,当然也可以减脸上的脂肪。一个月就可以看出效果了。
2,在网上搜索脸部的牵拉运动
3,在平常吃饭要注意
4,一定要坚持下来
这是我详细的回答,请看视频。
回答于 2019-09-11 08:43:50
脸胖脸大该怎么办?
我们首先要找到脸大的原因,是骨骼的原因呢?还是面部肥胖的原因?在找到原因之后,才能有针对性的进行解决。
如果是骨骼的原因,可以选择颧骨颧弓的内推,从面中部将其缩小。也可以选择下颌的截骨、外板的去除,做一个漂亮的鸭蛋脸,面部也自然会小许多。如果是面部脂肪过多,就需要做面部的光纤溶脂配合颊脂垫的去除,脂肪去掉后面部就会变小了。
哈喽,我是整形医生卢丙仑,专业回答与“美”有关的问题!如果你有整形科与皮肤科的问题,也欢迎关注、私信我哦!
上一篇:宫颈癌前病变一定会发展成癌吗?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |