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姐妹们有什么养生窍门可以推荐?
穴位,身体,的人姐妹们有什么养生窍门可以推荐?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好!
以下是我生活中一些养生分享:
1、吃苹果可以缓解反酸,苹果是弱碱性的水果,可以起到一定中合作用,可以缓解一定的胃酸。
2、饭后吃个柿子,润肺止咳。柿子营养丰富,含有多种糖分、维生素及微量元素。
3、吃蒸熟的梨,有清热润肺、止咳化痰的作用。
4、柚子皮和蜂蜜一起煮水喝,具有消食、除痰、解酒、美容等功效。
5、常吃枸杞,不想衰老快。枸杞是滋补调养和抗衰老的良药,常吃枸杞还能起到美白皮肤、补肾生精、养肝、明目的功效,是养生佳品。
6、绿豆汤能退烧治感冒,绿豆有清热解毒的作用。
7、淡盐水能防中暑,喝盐水能同时补充水分和以盐水为主的矿物质,使全身产生舒适感,有利于入睡和解除疲劳。
今天就分享这些,下次继续分享。
回答于 2019-09-11 08:43:50
少熬夜,早休息,不抽烟,不喝酒,平时多泡些花茶喝,绝对会比同龄人年轻好多[大笑]
回答于 2019-09-11 08:43:50
我36岁看起来还像20岁一样,主要是饮食注意,定时护肤,注重保健,具体方法可以看我视频
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先,作为一个30多岁的老阿姨,越来越注重养生了,或许这是初老的标志。
想要自己健康,美丽,我认为最重要的是从内调理,食补最好,内调大于外敷,只有身体本身好了,外在才是真的健康。
其次,运动也是一个不错的选择,生命在于运动,现在的人大部分都处于亚健康状态。能够坚持每天晨跑,一段时间,身体就会发生变化。
总之,早睡早起,锻炼身体,才是最好的养生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不抽烟,不喝酒,少熬夜,多健身,最最主要的是心态好,遇到所有的事都相信是对自己最好的,有高兴的事就笑笑,有不高兴的事相信有高兴的事在后边等着
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