您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

自己跳绳比以前跳得多，在体育其他方面是不是也会好？

体能,项目,身体自己跳绳比以前跳得多，在体育其他方面是不是也会好？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

自己跳绳比以前跳得多，在体育其他方面是不是也会好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢您的提问，我是一名体育老师，希望我的回答对您有所帮助。

首先我先说一下跳绳这项运动的功能:

1、燃烧热量减肥减脂;2、增强体质，改善心肺功能;3、有助身体协调，提高身体灵敏性;4、对上肢、下肢都有很好的锻炼效果。

综合上述，跳绳对其他运动肯定有好处，尤其是对以下这这几种运动:

1、乒乓球。练习乒乓球对跳绳是必练的一个项目，最直接的好处就是对乒乓球的步法有很大的帮助。

2、篮球。跳绳能练习脚步的灵活,增强身体的协调，对篮球有很大的好处。

3、跑步。跳绳可以练习脚的运动频率和踝关节的力量，跑步必须要练习跳绳。

总结:跳绳是一项很基础的运动，同时也是纵运动的基础，跳好绳对其他运动都有很大的帮助。

回答于 2019-09-11 08:43:50

跳绳呢，确实属于一种全身性的锻炼。

它主要是能练到我们的心肺功能和身体协调能力。你还别不信，身体不协调的人呢，跳绳也是不行的。很多人认为呢，跳绳属于一种低强度运动，其实不然，跳绳呢属于中高强运动。

很少有人能持续很长的时间，一般都在5分到10分钟之内，长期不锻炼的人呢，可能跳两分钟就已经气喘吁吁。

如果你能一直坚持用跳绳来锻炼身体的话，效果肯定是有的。但呢，增加不是很明显。尤其是肌肉力量和肌肉耐力方面增加的不是很明显，心肺功能会有很大的增强。只能说跳绳对于你做其他体育运动时的入门门槛会变得很低，适应性会变得很强，很快的能适应其他运动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

运动项目之间有相关的，而且相关性、关联性很强的是“体能”，厚实而优良的体能可服务于任何体育项目，既便是纯技能项目，比如棋牌类，同样，体能出众者往往会左右比赛结果而赢得最终胜利，其他项目更是如此。如果田径是运动之母，那体能就是运动之父！

跳绳能很好的发展跳绳者灵巧性和敏捷性，还能改善运动神经系统支配与协调肌肉、关节和骨骼之间的衔接性，更能全面提升人体心肺功能、肌耐力、腿部肌肉伸缩力。但，跳绳好，并不意味着，跳绳者能驾驭好其他体育项目，充其量，可对长时间跑步、对短跑、对跳跃类、爬山、骑行、徒步、马拉松等等大量消耗体能类项目有一定度的支撑！

跳绳可做为减脂的一种锻炼手段，也可做为健身一种手段，也可做为贮备体能的一种手段。

每项运动有它固有的运动文化特性，既有很强的差异性，又有一定的关联性和相通性，而相通性的桥梁就是体能。

回答于 2019-09-11 08:43:50

个人认为这肯定，这可以让全身每一块肌肉，己身体各种器官都动起来，不竟能锻炼身体，还可以减肥，美哉[赞][赞][赞][赞][赞]

回答于 2019-09-11 08:43:50

每个项目对人体机能影响都有自己的特征。也与前它项目发展的相关性。这是一个专业应用设计。要试图通过跳绳影响自身其他项目的发展水平，两个项目之间的相关性认知与实践设计很重要。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我语文很好，数学是不是也好

回答于 2019-09-11 08:43:50

跳绳跳得多了，说明以下几方面提升了

1.技巧提升了。

2.耐力提升了。

3.腿部的力量提升了。

4.反应敏捷了。

这几方面的提升，对跑跳的田径运动有比较多的提升。对小球类乒乓球，羽毛球，网球的基础动作也有一定的提升。大球类，篮球，足球，排球等。

很多运动的人员都以跳绳为自己提升身体素质的很重要的一个环节。

 1/2    1 2 下一页 尾页