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对什么事情都十分敏感，别人说一句话我可以想好久，而且我也很自卑，最近觉得很焦虑，有什么办法缓解？

自己的,的人,自卑对什么事情都十分敏感，别人说一句话我可以想好久，而且我也很自卑，最近觉得很焦虑，有什么办法缓解？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

4、赞赏感恩法。这里告诉你一个实用简单的方法，当你焦虑，气馁，自卑时，马上至少给予3个人赞赏，同时感恩于别人，可以是语言或文字，做完后，预期目标是：你马上恢复信心。

  希望以上内容对您有所帮助，如果在实际中，有任何领悟或结果，希望分享给我。

回答于 2019-09-11 08:43:50

多充实自己，多学些东西，如果有一样学好了学精了内心就会变的强大，现在学什么都不白学，抓紧时间说了就去做，不要去花费时间想别人怎么看你怎么想你，他们怎么看不重要

回答于 2019-09-11 08:43:50

单向抑郁。

回答于 2019-09-11 08:43:50

做自己喜欢做的事情就会找到成就感，打扮一下自己，给自己放一天假，每天二十四个小时，除了睡觉吃饭，要给自己一个小时的独处。

回答于 2019-09-11 08:43:50

指标得治本，缓解只是暂时的治标，你的病深入了灵魂深处。想要彻底的改变或是治本。你必须得有极高的悟性，走出自己为自己画的圈牢。你太在意别人对自己的看法。太敏感，内心太脆弱。你在为别人对自己的感受而活。完全抛弃了自己。人是为自己而活。有时候不必看别人的脸色。只要你内心深处感觉到轻松自然，就是最好的状态。每一个人在别人那里什么都不是。不要把自己太当回事，也不要把自己不当回事。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不要纠结

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