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怎么才能戒掉敏感呢？
的人,敏感,你的怎么才能戒掉敏感呢？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
一方面多锻炼自己的独立性和自信心，努力做好工作，然后自己能做主的事情尽量自己做决定。
另一方面可以尝试下脱敏疗法，就是在你能承受的范围内先做些改变尝试，逐步增加自己的接受能力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
为什么要戒掉敏感呢？人对外界的敏感是一种非常宝贵的能力. 也是大脑和身体保护我们自身不受伤害的应激反应机制的一种.如果我们对外界发生的事情一点都不敏感，那么我们就没有了喜怒哀乐这些情感. 或者你想说你的敏感让你觉得不快乐不开心，把怒和哀去掉只剩下喜乐，你才觉得幸福？
这样的想法是好的，但是实际情况几乎不可能发生. 因为愤怒失望难受，我们才能更好地感觉欢喜快乐开心. 这些情感都是相对的，于世人而言，这才是完整的人生.
你说要戒掉敏感，是想说让自己对外界的负面刺激自己不做出负面的反应，对吗？比方说，别人说了你的坏话，做出一些看不起你的不尊重你的事，你非常生气想要辩解，想要同对方争事非对错，你都快气得憋出内伤，但是对方却不以为意，利用身份或者手中的权利欺压你，美其名曰你太敏感了，说什么其他人都一样开玩笑一样说话做事，偏偏你有问题，是你自己太敏感，叫你不要太敏感了.错的人反而是自己了. 单纯的你观察下其他的人的反应好象也确实是那么回事. 为什么自己做不到别人那样淡定呢？为什么别人可以一点都不敏感呢？一拳打过去就象在棉花上面，反作用力消于弥形呢？于是你开始反思，觉得对方或许并没有自己想的那么坏，自己平时也没有做过什么坏事，对方其实也没有理由故意要针对自己.肯定是自己敏感了. 过于敏感了.反应过激了.
身边的人通常抱着多一事不如一事的心理，也是一样的说辞. 既然大家都这样说，跟着大家走估计不会错的吧. 于是你更加相信是自己敏感了. 一定要改啊，差点害人不浅啊.
实际的情况是什么呢？你可能要相信自己的第一直觉. 要相信自己的直觉是敏锐的. 对方可能的确是利用身份或手中的权力在打压你. 你要好好反省自己的不足，采取行动改进自身. 你需要提升自己看问题的角度的格局. 要学会看开已经或者正在发生这些不好的事情. 要尽自己最大努力去选择利于自己的外界环境.
至于敏感，这是个好东西，说明你还年轻. 需要要历练. 前途无量属于你. 根本就不需要戒掉敏感！加油！
回答于 2019-09-11 08:43:50
先找找自己的问题，找到原因。在针对同事的特点找办法缓解关系，比如吃顿饭，送个小礼物之类的，化解矛盾。假如还不行，找到对方缺点或错误一击必中解决他，小毛病不要管，要大蛇打七寸。有点腹黑哈，先礼后兵。
回答于 2019-09-11 08:43:50
敏感是自我意识的觉醒，但是自我意识的觉醒并不代表你的正确，你还需要提升自己。怎么提升呢？
第一，要扩大认识，你要知道，“我”只是这个世界上很小的一部分，“我”来到这个世界不是要求世界处处照顾自己的，“我”来到这个世界的目的是——“我”如何影响这个世界。你想一想你的行为是怎么影响这个世界的呢？别人烦你，你就大吼，那么别人就会觉得你很不耐烦，觉得你没有素质，觉得你不懂事，当别人这样看你的时候，你就是在伤害这个世界啊！
第二，要思考和学会巧妙影响这个世界的方法。父母烦你的时候，你能不能跑过去和他们心平气和的交流一下呢：“我已经长大了，我可以对自己的行为负责，请你们不要担心，你们要相信我，尽量不要打扰我，多给我一些自由，我会合理安排自己的学习和生活，你们有提醒我的权利，但要注意适可而止，如果你们过分干涉和打扰我，只会让我感觉到很压抑很痛苦……”
第三，要多站在对方的角度思考问题，要让对方知道你，理解你，如果对方不能理解你，那就慢慢来，别人不了解你不理解你，你也不要着急。
第四，展示自己最好的一面。你要不断努力让自己优秀起来，要让别人喜欢你，爱上你，而不要向别人展示你的错误、恶劣、可笑和无能的样子。否则你会陷入自责之中。
敏感不是问题更不是错误，真正的秘密在于我们如何面对和处理引起我们敏感的那些人和事。
希望你快乐起来，变得更加优秀！
回答于 2019-09-11 08:43:50
作为一个曾经也很在乎外界评价的人，对于这种烦恼是有体会的。因为不想与他人发生争执，因为对自己没有那么自信，所以时不时地去揣摩其他人的想法，别人的一言半语会影响到自己的心情。
那段时间过得很纠结，别人可能是无意识说的一句话，我反反复复的想：“这句话背后有没有深层次的含义？她是对我不满又不好意思当面说吗？是暗示我哪里做得不好吗？”想到最后，快精神分裂了，都不愿意与人沟通和交往了，马上就要得社交恐惧症了。
之所以从这种状态走出来，是因为我发现自己真的不具有揣摩别人想法的能力。所以不得不想开。
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