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怎么才能戒掉敏感呢？
的人,敏感,你的怎么才能戒掉敏感呢？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
说到内心敏感，其实我对这个话题很熟悉！好像曾经在我身上发生过。其实内心敏感就是太在乎别人眼光和看法了，还有不自信，太害怕了。后来自己慢慢发现这些东西都是内心胆怯，好像是自己心理有太多虑了。为了让自己勇敢去面对一切，第一调整自己心理，去看心理书籍。第二去正式重新认识自己，也可以看看一些有名人书籍，从各个方面了解自己，正确对待现在自己，然后慢慢找回自信，不逃避一切，做自己想做的事，让自己不在关心那些无关紧要事情和人！这样就会慢慢消除那些敏感！
回答于 2019-09-11 08:43:50
增强自信！
回答于 2019-09-11 08:43:50
很敏感，主要是心理上的，很敏感的人最容易心理上的收到伤害。而往往这种伤害不是别人给的，而是自我内心的伤害。同样就会造成各种误会，朋友亲人。后果往往是不好的。敏感性的人应该多多把心放下，不要胡思乱想。积极的去面对！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
眼不见为净。少听少看就没那么东西可以想了
回答于 2019-09-11 08:43:50
他强任他强，清风拂山岗。切勿对号入座！
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先稍微解析一下，敏感指的是感觉敏锐，对外界事物反应很快，或对一件事或某种东西非常敏锐。个人觉得其实这是好的。
好了，回到问题上来：敏感的人怎么消除敏感？
我理解其实您是遇到事情或在别人触碰你的时候反应太过激烈。那该怎么消除这种“敏感”呢。可通过一下三点去练习来消除。
第一，直面敏感的感觉，勇敢的面对它。在它到来的时候认真感受一下那种激烈，然后回家找个没人的地方模拟那种感觉。反复多次的刺激，你会发现本来让你太过敏感的事情反应好像已经不那么激烈了。这练习对消除身体上的敏感效果尤为明显。
第二，让自己开朗起来，找点面对大众的事情来做。比如说销售员，服务志愿者等。这是心里层面的敏感应对方法。我深有体会，太过敏感的人心理一定是藏事的人，不然就是曾经受到了某个刺激，随着时间推移以为没事了，其实是藏了起来交给了潜意识去处理。所以我们要做一些事情来打开一个缺口，让那些深沉的东西得到疏导。
第三，锻炼身体。要白天去锻炼，不要晚上练。而且要有氧无氧结合。不要求像运动员或健身达人那样，最少一次运动下来要让自己出一身汗。运动可以平衡五脏六腑，也能影响到交感神经和副交感神经。而敏感的直接影响正是它俩。
希望能帮到需要的人！
回答于 2019-09-11 08:43:50
瀚思心理咨询中心 | 心理咨询师王竞答:
日本阿德勒个体心理学家岸见一郎写了一本很火的书，名字就叫“被讨厌的勇气”，书中说“一切烦恼都是人际关系的烦恼””，“基本上一切人际关系的矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人干涉。”因此阿德勒倡导人的行为应该是出自于本心，而不是是否被他人喜欢。因为当我们所有的行为的目的都是为了获得他人的认可和喜欢的时候，我们的人生其实就交到了别人的手上，当我们求之不得的时候，我们就感觉到了痛苦。
因此阿德勒提出用实施课题分离，以合作为主的横向的人际关系来取代竞争为主的纵向关系。
以竞争为主的纵向关系，是有等级之分的，在这样的关系中，我们被表扬被批评，被认可被孤立，其根本都是把对方看作对手，是有高低之分，强弱之分的，正因为如此，我们才要掩饰自己真实的内心，以寻求别人的认可和喜欢。
而阿德勒个体心理学倡导的是用合作代替竞争，把他人当做伙伴，你无需为满足他人的期待而活，他人也无需满足你的期待而活。我们不需要活在与他人的比较里，也无需活在他人的期待里。在横向的关系里，我自己承担后果的事情我自己选择和处理，你自己承担后果的事情你自己选择和处理。不干涉别人的课题，也不被别人的课题干扰，这就是阿德勒所说的自由，而这样的自由的证据就是有“被别人讨厌”的勇气。
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