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女生如何真正“战痘成功”？
痘痘,肌肤,食物女生如何真正“战痘成功”？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
一、 洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。
二、多吃一些天然不吨人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。
三、 别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。
四、无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半 夜两点时迚行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。
五、适度运劢可促迚新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保 持美丽肌肤的绝对秘诀哦！
六、。精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘进离。
七、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多 的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而进之。
八、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘， 会引来痘痘。
九、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外 线具有杀死细菌的效果。
十、使用具有防止紫外线的UV防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞 住毛孔，长出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度地去角质，替肌肤按摩按摩！
回答于 2019-09-11 08:43:50
非常感谢这个问题的邀请，那么作为一个时尚自媒体呢，我来给大家回答一下这个问题，我在翻看之前的回答呢，我发现他们的回答都比较偏重于痘痘本身的治疗，其实呢这个是非常不全面的，也是比较片面地，所以我来综合一下他们的回答，希望我的回答对你有帮助。
1.首先你要了解清楚自己的痘痘属于哪种类型的，你要对症下药，不能人云亦云，别人用什么产品好你就自己去用什么产品，到头来如果不服帖的话就会造成对自己脸部皮肤的一个伤害，所以我建议大家就是先去做一个皮肤检测，看看自己的痘痘到底属于哪种类型，然后再选用适合自己皮肤的祛痘产品。
2.日常防护。其实出痘痘呢，很大一部分原因是由于自己的皮肤过于敏感，比如说最近吃辛辣刺激的东西太多了，或者说内分泌失调了，又或者说自己最近的作息时间不太规律，所以呢日常要注重自己皮肤的保护，也要注意自己的饮食及其生活规律的作息。而且在保证做正常作息的情况下，要注意对自己皮肤的防护。比如说涂抹防晒，定期敷一张面膜，或者说你晚上睡觉前洗完脸要用精华。定期要对脸部进行排螨处理。
3.饮食
其实我觉得饮食是一个非常重要的，所以我把它放到了最后来写，即使是你用再多的护肤产品，如果你的饮食不当，经常暴饮暴食或者说吃一些特别油腻特别刺激的食物，用在好的防护那也是无用的，所以我建议一些小姐妹脸上经常出痘的话一定要开始忌口。忌口呢，也不是让你不去吃东西，你要学会吃一些对自己皮肤有用的食物，比如说像你猴桃，柠檬，橘子之类的。日常多服用柠檬水或者白开水。再不找自己可以泡蜂蜜。这些对自己的皮肤都是有好处的，所以说从饮食上要多多调理一下。
希望我的回答对你有帮助哦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
女生如何真正“战痘成功”？
为什么会长痘痘？
1.额头痘 说明肝脏毒素过多 不规律的作息生活 长时间熬夜积累了毒素 保证充足的睡眠 按时睡觉 睡不着也要躺着让身体处于放松的状态 有利于肝脏排毒
2.鼻子痘 由于皮脂分泌过多 可能跟卵巢机能或生殖系统有关 胃火过大 消化不良经常便秘也会鼻头长痘 减少肉类摄取 忌火锅、辛辣和生冷食物 一周可用3-4次洗面奶洁面 及时消除毛孔污垢
3.嘴周痘 便秘或是肠胃不好 吃太多辛辣油腻食物 多吃清淡、高纤维的食物 水果蔬菜等多吃 调理好肠胃
4.下巴痘痘 体内激素分泌旺盛 心情变化幅度大 内分泌失调 尤其是经期的前后 少吃冰冷和辛辣食物 甜食也要少吃
长痘痘期间如何应对？
1.适度进行面部清洁 但也不要太频繁 不然容易造成痘痘肌 敏感肌 一周使用洗面奶2-3次
2. 少吃或不吃高甜食物 如蛋糕奶茶等 辛辣、生冷食物也是最好不吃 多吃水果蔬菜
3. 使用祛痘产品 狮王祛痘膏见效快 特别是大颗的红肿痘痘 对白头闭口作用不大 歌如兰祛痘修复精华 对闭口粉刺和大痘痘都很优秀 温和保湿 淡化痘印 HPF寡肽原液 真的亲测好用 对痘印十分有效 护肤用完水乳之后滴一滴到长痘的地方抹匀再上面霜 一周左右肉眼可见的皮肤状态变好
回答于 2019-09-11 08:43:50
祛痘更因该注重内在的保养，有句话要肠无渣面如花，肠道毒素多了，毒素就从皮肤表面提现出来了，所以内在的保养比外在更重要，清除体内毒素，皮肤自然就光滑了
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