您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
自学咏春,应从何学起?
咏春拳,手法,套路自学咏春,应从何学起?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
自学咏春,应从何学起?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,很高兴回答你的问题。
对于咏春拳的学习应该从何学起?我们可以先了解一下咏春拳所包含的内容,然后再谈学习的顺序,这样可以明确我们的学习方向,从而达到事半功倍的效果。
咏春拳包含的内容
套路咏春拳的套路包含了拳法套路、木人桩法套路和兵器套路。
依照层次的不同,拳法套路分为:小念头、寻桥和标指。这三个套路代表了学习咏春拳的初、中、高三个阶段。
木人桩法套路,是三个拳法套路手法的融合,然后通过木人桩,对所学手法进一步强化的套路。
兵器套路,包含了咏春绝技八斩刀法和六点半棍法,通常只传授入室弟子或高级教练。
单行手法所谓的单行手法,指的是单式手法。咏春拳的三个拳法套路既是学习的三个阶段,同时也是远、中、近三个距离的攻防。
因此三个套路均有相对应的手法,小念头对应正身近距离手法、寻桥对应远距离手法、标指对应中距离手法。
咏春拳的分支、派系很多,各分支及派系的手法略有不同,但通常会有以下手法:膀手、摊手、拦手、耕手、窒手、擸手、伏手、捆手、圈手、揪劈手、追形手、截手、切手等。
功力手法及组合手法所谓的功力,顾名思义,就是通过一些特殊的手法练习,强化单行手法的速度和力度,以增强单行手法的威力。功力手法通常有长截拳、短截拳、揪桩、粘桩、靠桩等。
组合则是将不同的单行手法,依据距离、位置的不同,进行科学的组合,以便于在实战中根据情况的变化,做到连续性的攻击和防守。具体内容是将上述单行手法附上穿心拳,以三拳、四拳或五拳的形式快速打出。
腿法咏春拳的腿法比较少见,因此给人的感觉是咏春拳没有腿法或腿法很少,其实不然,咏春拳的腿法基本都是低腿法,讲究的是无意中悄悄起腿,不让对方观察出起腿时身体的形状。这是南派拳术中“无影腿”的观念。
步法咏春拳的步伐分为组合步法和独步法。
组合步法有两仪步、四象步和八卦步,分别代表两个方向、四个方向和八个方向的攻防。
独步法包括远、中、近三个距离的步伐,在实战中与八卦步相配合,可以使自己根据实际情况随意而动。
粘手这是咏春拳的精髓所在,通过两人桥手相接的方式,将所学手法、腿法及步法运用出来,培养距离感和瞬间的攻防反应。这一训练方式学习的好坏将直接影响到后期的离桥对抗。
拳术心法理论这个方面通常只传授入室弟子及传承人,自学咏春拳短期内很难达到这一阶段,因此具体内容省略。
咏春拳的学习顺序(何处入手)
首先是学习拳法套路,同时根据不同的学习阶段学习套路相对应的单行手法及功力。1、小念头拳法套路和相对应的单行手法:穿心拳、偏身拳、蝴蝶掌、拦打、摊打、伏打、耕打;
步法:钳羊马、转马、近距离步法、两仪步、回形马等。
腿法:中线正蹬腿、独脚马等。
2、寻桥套路和相对应的手法:膀手挂拳、拦劈手、揪劈手等。
步法及腿法:远距离步法、四象步、虎尾腿、进退截蹬腿等。
3、标指套路和相对应的手法功力:追形手、批肘、长截拳、短截拳、八卦步、中距离步伐、勾踹腿组合、蹬踹腿组合等。
这一过程相对比较慢长,是初学者必须经历的一个阶段。要想学好咏春拳,必须在这个阶段打好基础,咏春拳的内容是层层递进、环环相扣,基础不牢,后期的学习很难正常进行,因此建议你在此阶段多花时间、多下功夫。
其次学习木人桩法套路和功力这一阶段主要学习木人桩法套路,同时将所学的手法、功力及腿法在木人桩上进行击打练习,增强功力。
再次是粘手的练习这是咏春拳学习的第三个阶段,几乎所有的咏春派系都非常注重粘手。如果是自学的话,尽量找一个志同道合的朋友相互对练。
粘手的修习程度,标志着你有没有真正进入咏春之门,同时也直接影响后期的进阶学习。因此这一阶段除了苦练之外,还要不断去领悟和琢磨,以此提升自己。
经过了上述的学习,如果能经过相应的考核,那你就可以算是一名咏春弟子了。至于咏春高级兵器套路及心法理论等,那就看自己的修为和造化吧。
自学咏春拳可以根据咏春拳所包含的内容,按照上述学习顺序,不要贪多求快,循序渐进。当然,如果有条件的话,不建议盲目地自学,最好是找一个师傅,由师傅给你安排学习的顺序和进度。没有条件找师傅,那就专注于某一个派系,系统地学习。同时与教练多沟通,有问题及时反馈,这样才能得到纠正和提高。
以上是我的回答,希望可以帮到你。同时,也可以在评论区和我交流,谢谢!
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以自学,但建议寻師学习,因为自学很大程度会走了偏路,不仅伤身而且学不出什么。而市面上有关咏春拳图书或网络上的教学文章及视频的种类不一,至今没有一套很完整,很系统的教学内容供自学者学习。除非自学者悟性极高,或有多年其它武术功底,方有掌握咏春拳的精髓,否则只能得其皮毛。
如真的想学习些咏春拳的基础,和作为强身锻炼的自学者,可以寻找下面推荐图书和视频,但有原则。首先是选其一专心专门完全掌握训练内容,再参考其它不同风格的学习。其次选中的内容最好有图书和教学视频,而且是同一人所编制。再者建议纯练习时间不少于2小时。
下面内容是本人推荐的学习内容(内容可以网上搜索)。
广州岑能咏春拳的十二散式:
转马
子午捶
偏身捶
独龙捶
箭捶
摊手
搭手
腊手
膀手
三品掌
朴翼掌
寻狐
圈手
相关书籍:李志河版十二散式教学
咏春拳套路视频教学内容,相关的有米机王咏春拳小练头,李伟良教学视频。
有了上述基础和套路练习,便可开始寻找伙伴一起对拆训练,相关视频有梁挺版,黄淳梁版。林文学版,及孟庆丰版。
最后建议多练功,跑步,压腿,体能力量,出拳速度,步法,闪躲等配合手法多谢练习。
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |