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如何让自己心情变好呢？
心情,你的,自己的如何让自己心情变好呢？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
人在江湖飘，哪能没有烦心事！但是面对各种各样的不快乐，每个人的治愈方式各不同！
但无论何种方式，最重要的是让自己摆脱不开心！这6个APP是我长期使用并且舍不得卸载，能温暖治愈我们的内心的APP，希望也能改善你的心情哦，建议马上去试试！
1、得言（iOS/Android）
文字真的能带来温暖的力量！不想要看长篇文章，那么在得言就是专属于你的空间！这里每天可以根据自己的需求阅读短语录，婚姻、减压放松、焦虑、失眠、失恋、个人成长等生活问题都能在这里找到开解的句子。翻阅简短的文字，帮助你治愈不开心！
可以将句子设置到桌面，也可以接受每日的通知，每天一句话，温暖一整天
2、微手帐（iOS）
一个每天记录自己心情的app，可以绘制各种表情来代表自己的心情，可以当成日记本用一小段文字来记录自己的心情。设定好私人密码，这就是属于你的独有空间，多天以后翻看，也许坏心情已经被每天的好心情取代了
3、潮汐（iOS/Android）
一款专业助眠APP，有非常多治愈的白噪音，不开心时听可以安抚烦躁的心情；也可以进入冥想，正向减压，让自己身心放松。
4、Hope（iOS/Android）
一款有趣的时间胶囊APP，在心情不好时，可以给未来某个时刻的自己写一封信，为自己加油打气，每天也可以记录自己的心情，调整自己的心态。
5、秘密花园涂色（iOS/Android）
填色不仅仅是小孩子的选择，对于大人来说也是个不错的放松方式，把一张精美的线稿填成你喜欢的画作，心情一下子就美起来了。
6、下厨房（iOS/Android）
图片+视频花式教学，让你学会做饭！人生本就一日三餐四季，给自己做一顿美食，在完成的时候内心也会充满富足。
回答于 2019-09-11 08:43:50
唱一首欢快的歌曲来缓解一下心情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个人如何平静内心的感受？多年来，人们一直在研究如何让内心平静下来的科学。有许多不同的方法可以让人平静内心的感受，它们都有不同的好处。我们的情绪是由大脑中的化学失衡引起的。在现代世界，让自己感觉更好有时可能是一项复杂的任务。然而，这背后有一些科学依据。平静情绪背后的科学原理是，它通过减少大脑中的氧气量和放松身体中的肌肉来起作用。如果你感到不知所措，有几种方法可以让你冷静下来，感觉更好：
（1）如果你的情绪难以控制，那么与其他人谈论这些情绪也许会有帮助，他们可以帮助你更好地理解这些情绪并提供建议。
（2）从工作中休息一下，专注于其他事情。
（3）试着用一些有趣的东西转移你的注意力。
（4）练习深呼吸练习。
（5）参加一些体育活动，如跑步或跳舞，瑜伽。
（6）适当学习使用一些冥想技巧。
（7）吃一些自己感兴趣的食物
回答于 2019-09-11 08:43:50
看看小说，小视频，沙雕电视剧，写日记什么的。或者看看GIF图
回答于 2019-09-11 08:43:50
人生，是漂摇的小船，难免有风雨。
在北京这样的大都市生活已18年。
这18年来，经历了太多的坎坷与艰辛。
起先是工作的不稳定，东漂西荡。后来是职场的种种不顺。再后来是生活中的各种艰难。
在频繁的被动的换工作岗位中，在职场的斗争中，在生活的磨难来临时，我出卖着自己的所有力气。
一点也不心疼自己。全然是一副拚命的状态。
我总是比别人付出的多。我相信，我付出了就能有回报。
有时，我几乎是控制不住这样的情绪。
于是，我寻求，如何在这些负面情绪来临时，给自己以平衡，找到出口，以便能够迅速的回复到日常的拚博状态。
我摸索出了三个办法。
一是跑步
在我最为艰难的一段日子里。
家庭、工作双重的压力，让我有一种喘不过气的感觉。而身为男人，我又不能够在家里表现的过于负面。
怎么办？
跑步。我年青时，也坚持过一段时间。现在得新跑起来。
这一跑就跑了有两年多时间。
早晨6点多起来，只要不是恶劣天气和急事。坚持跑。
每次五公里以上。时间在40分钟以内。曾经一段时间保持在25分钟左右。
跑步会上瘾。
因为，跑的过程中，我拚尽了全力。浑身湿透。排汗，是最痛快的舒缓情绪的方法。
在最后冲刺时，会加快速度。咬着牙。
在遇有困难时，像冲刺时一样咬着牙，心中对自己说：一切都是浮云，算个啥。
二是画画
我从小喜爱画画。
什么原因？有可能与自己的成长经历有关。从小和奶奶生活在一起，最早的留守儿童。
所以，孤独是我的好友。
而画画，是一个不需要说很多话的事情。
还可以被大家所认可。所以，我一直坚持画画。
这成为我每个成长阶段的区别与他人的地方，正好和我有很强的个性之间形成对冲。
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