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失眠打坐可以代替睡觉吗？
睡眠,身体,是一种失眠打坐可以代替睡觉吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
因人而异吧！能倒立倒是不错
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡眠所带来的休息，其实只限于肢体活动、或者说阈上神经方面的休息。阈下神经、不知不觉的部分如大脑活动，却做着比日间更忙的工序。坐禅顾名思义，打坐参禅，是一种对禅的领悟，可以理解为冥想，不是为了睡觉，睡着的都是没恒心的修行者。打坐大脑也不运动，也就是变相的一种休息吧，打坐可以代替午睡，这个是完全可以做到的。打坐不能代替睡眠，睡眠是一种休息。
回答于 2019-09-11 08:43:50
打坐可以代替部分睡觉。睡觉不能完全被打坐所替代，有的人一天是需要睡8、9个小时甚至更多，但是一般人只需要睡5-6个小时就可以满足身体的需求了。所以该睡觉的时候还是要选择睡觉，但是在满足身体基础需求之后，可以用打坐来休息调养身体。 因为睡觉也是属于脑部神经活动的一部分。而在打坐中，随着专注的练习，大脑枕叶活动虽然会减弱，但脑前区域的额叶活动却增强了。额叶与人类的智力活动相关联，所以在静坐中人们经常会迸发出灵感，产生新的思路、回忆起遗忘的事情，长久的打坐会使头脑变得更加清晰、敏锐。这就是说打坐可以代替一部分睡觉的原因。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，很高兴回答您的这个问题。 我们好多人都看电视上的功夫大侠都不在床上睡觉，而是一直打坐练功，其实现实我们是需要在床上休息的。有时也要看功夫，如果入定，那么可以代替睡眠，睡眠是一种休息，但是质量并非最高，比如会有做梦等等睡眠质量低的情况，打坐如果精气充满，也就不困了，身体也修复了，所以不需要睡眠。但是，这都是指你有功夫，而不是形式上在打坐就可以，形式上的打坐，休息的作用应该还不如睡觉，所以打坐是打坐，各人情形不同，绝绝绝大部分人不能用打坐代替睡眠，你说的问题如果改成入定能否代替，那我觉得就是肯定的。 这是我个人查资料汇总的，希望能帮到您！
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然可以，必须脑子什么也不想，找一个特别静的地方，打坐两小时顶6小时都不困。对身体没影响。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以，而且休息的更好
回答于 2019-09-11 08:43:50
不知道是否代替，但可以明显改善失眠症状，因为试过。不过最好有一个老师指导。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不能代替。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不能！！
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