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心里面不开心导致的失眠,该怎么办?
不开心,自己的,都是心里面不开心导致的失眠,该怎么办?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
有感触的朋友,希望大家多多转发,帮人就是帮己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
明天就死了,有什么不开心的事都不重要了,这样想就可以了,睡觉吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
天气不顺,地上陏结,所以哄别人开心,自己开心。
回答于 2019-09-11 08:43:50
【烟花不忆冷】那就哭吧,哭出来就好了。
我和你讲一个关于我的真实事情。
那是在大学期间,我住在宿舍里。有一天晚上,躺在床上,怎么都睡不着,就突然想我的父母了。想起他们在我小时候为了我做的一些事情的场景(与问题无关,不作详细说明))。然后,想着想着就失眠了。后来,越想我越觉得自己不是个东西,爹妈辛苦养着我,我却在醉生梦死的混日子。眼泪啊,就止不住的往下流,我怕室友听见,就脸朝墙侧躺。我也不知道我哭了多久,我也不知道自己是什么时间睡着的,反正第二天醒来的时候,枕巾都湿了一大片。
不管我们是男人还是女人,我们总归会遇见不顺心的事情。大多数情况下,我们会选择放在心里,自己默默承受,可是也要知道,流眼泪不一定是没用,也有可能是伤到心头。不想让别人看笑话,我们就偷偷的去哭,哭过之后,就会发现,其实明天依旧是明天。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要找出不开心的原因,一层一层的抽丝剥茧。通常外在冲突源于内心矛盾,所以解决内在矛盾是关键。所谓横看成林侧成峰,要学会从多个角度看问题。既然睡不着也不急着睡,可以做些自己感兴趣的事。
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝点小酒
回答于 2019-09-11 08:43:50
与人多交流,凡事向好处想,烦恼自然消!
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果不开心失眠的话,就要让自己开心起来,别想太多,一切都会好的,可以吃点助眠的中药。
回答于 2019-09-11 08:43:50
当心理不开心且一直无法释怀时应该找个舒适的环境去释放情绪,如健身,美容,泡澡,游戏或找几个朋友聚聚,都是不错的选择,当然人一定要想的开,正如现在的疫情,活着就是幸福的还有什么理由不开心呢
回答于 2019-09-11 08:43:50
化解自己的不开心,就好转了。
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