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一上班就心累，怎么办？
工作,自己的,这份一上班就心累，怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
2.按照黄金思维圈写出标题，一张A4一个标题
（1）现状是什么
（2）如何导致的
（3）为什么会这样
3.在写好标题的A4纸上，围绕标题写上5-8行
4.保持下去，知道自己不感觉到，心累为止。
如果这招不管用，用下一招：
选择地图！
这个更简单：
1.做事之前先看看选择地图
2.决定以何种心态面对要做的事情
注意：选择地图要放在随处可见的地方，最好随身携带。具体见图片三。
希望对你有用！
回答于 2019-09-11 08:43:50
上班心累，就是工作疲劳。
疲劳有哪些症状
（1） 厌倦工作内容，对工作没兴趣，，或因为一些原因失去工作兴趣，只要工作，就感觉心累；
（2） 上班迟到次数变多，不想起床，不想刷牙，不想洗脸，不想上班，或不重视上班，像个老太太一样行动迟缓，最后上班迟到
（3） 处理工作心情烦躁，效率低，慢慢悠悠的做事，胸闷且不知如何自处，很难受；
疲劳原因
（1） 工作压力大，相互比较是做人常态，一比较压力就来了，为什么他工资高？为什么他职位高？为什么他能开好车？
（2） 工作内容枯燥，千篇一律工作内容，重复又重复，单调又枯燥；
（3） 自身价值无法体现，自暴自弃；
（4） 工作环境难融入，感觉自己有周边格格不入，很是不爽；
（5） 可能你就是懒，不想上班，不想工作。
解决办法
（1） 搞好身体，拿出点时间来健身，保证自己睡眠，激情面对明天；
（2） 平衡生活和工作，不能只把重心放在工作上，多和家人聊聊，体会其乐融融，多与外界接触，体会多姿多彩；
（3） 注意自我提升，不要高估自己，注重自我提升，相信是金子就能发光；
（4） 少抱怨、多适应，不能习惯怪罪于别人，想让环境来适应自己，多给自己提醒，学会改变自己；
（5） 改变工作方向，人还是要为自己活，感觉混不下去了，换个方向，换个环境。
哈喽！我是石三猪，专注职场话题，有兴趣可以关注！
回答于 2019-09-11 08:43:50
一上班就心累，这个问题很严重，影响个人健康，得好好重视。
一是分析你自己是因为工作本身繁重而累吗？各行各业、不同岗位的工作量、工作强度、工作技能各有不同，所以每个人承担的工作任务是有差异的。如遇工作量大的、工作强度大的，或技术要求高的，就要在业余时间休息好，充分放松自我。而工作时间全力以赴，技术上学习更科学先进的东西，提高效率。这样做到劳逸结合，促进工作效率，改善心理。
二是分析你自己是因为工作环境累吗？是单位的车程偏远，还是单位的办公环境嘈杂、办公设备简陋，或是生活福利条件欠缺，这些都是影响个人情绪的客观因素。如果有，就这样假设你自己因此丢下这碗饭还能不能有更好的饭吃，如没有，那就请改变看法欣然接受。
三是分析你自己是因为工作中人际关系不好处而累吗？人际关系中你是强者，或是弱者，还是中性？是强者要适当容忍他人，是弱者，你就要努力改变弱势，变成中性就好。中性正好，真实，圆润，自我。
四是分析你自己是因工作耽误休闲娱乐而累吗？如果是，那就辞职去专门负责闲耍好了。有那种百耍不厌，一上工作岗位就嘁累的人，这种人应该被工作抛弃在家才对。但愿你不是。
个中缘由，你自己心知肚明。但愿以上提示对你有些启发。
比较一下，看看有没有下面这人累？如果没有，就还好，调整一下心态，干活就不太累了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是小K自媒体，神神秘秘的K很高兴回答你的问题！
(如果需要了解自媒体知识、兴趣认证、视频原创申请等问题可以关注我@小K自媒体 有详细视频集合讲解！)
答:这是每个人都会觉得上班心累，除非你是老板，有时候老板也会心累，证明你对这份工作已经开始逐渐的厌倦了！
你可以换另外的一个工作方式去看待你的工作，吧你的工作当成兴趣去做，可能会好一些！
如果是薪水问题，感觉到心累，那么你得去跟老板提，感觉自己的工作跟报酬不成正比，换成谁都会心累的！
如果不喜欢这份工作，你可以重新找一份你喜欢的工作，世界这么大，人生短短几十年，没必要让自己跟不喜欢的工作死磕！
从这几点希望能帮到你，关注小K带你玩转自媒体，分享最实用的干货知识集合！@小K自媒体 有什么问题或者想了解自媒体的可以私信我)
回答于 2019-09-11 08:43:50
调整好心态，注意调节作息时间，工作时注意安全。
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