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不上班天天玩手机，眼睛快瞎了，你们都是怎么保护视力的？

手机,眼睛,视力不上班天天玩手机，眼睛快瞎了，你们都是怎么保护视力的？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

晚上用热毛巾敷一下眼睛。平时不要在弱光下看手机或者看书，也不要在强光下，比如太阳下看手机。每天看手机的时间要控制，不能连续好几个小时玩手机，这样很伤眼睛。

不要挑食，多吃些蔬菜，从小我就知道胡萝卜对视力好，所以我吃火锅都要下胡萝卜。平时喝点菊花茶，像枸杞、决明子对视力也有好处。

眼睛只要不是损害很严重，并且及时发现，通过食疗加锻炼，再加减少用眼时间，视力是可以有所改善的！祝你的眼睛又回到从前的布灵布灵！

回答于 2019-09-11 08:43:50

双眼一直都是5.0的视力

不上班可以出去玩啊，跟朋友出去活动活动，或者单纯聊聊天

每天放学或者下班后，眼睛盯了一天的电脑手机 乘着下班坐公交到家的这个时间看窗外找一个物品，比如说一棵树，看着他从远到近，然后继续下一棵树，看累了也可以看看天，在盯下车内，简而言之就是不要把自己的目光一直放在一处，平时可以做眼保健操，滴眼药水保护，隔一两个小时站起来活动一下，对腰也有好处，可以在接水上厕所的时候顺便活动。到家里面玩手机的时候也不要侧躺着玩，对眼部神经压迫较大，容易近视散光。

回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴能回答到您的问题，首先我觉得看手机时间长了，的确对眼睛很刺激，很不好，眼睛特别疼。其次，我们可以多找一些事情，给自己做缓解一下自己的眼睛压力，比如厨艺练就练就怎么做饭？然后做一些手工啊，如果条件允许的话，可以在家附近的小公园，或者是人少的地方多活动活动，锻炼锻炼身体，希望我的回答对你有帮助，谢谢。

回答于 2019-09-11 08:43:50

保护视力的最佳方法是多出去玩…手机玩十来分钟得看下远方，缓解视力疲劳，可以尝试使用下防蓝光贴膜，过滤蓝光，可能对保护眼睛会有帮助。

回答于 2019-09-11 08:43:50

保护视力，就是不玩手机，少玩手机，每次不超过一个小时。不用上班，天天玩手机。真羡慕你们。那生活是不是太舒服了。像我，上着班，玩着手机。是不是境界比你们更高哈[大笑]，我天天上班，玩手机，干活。玩手机。这样才不至于影响视力，所以找个工作去干干吧，天天玩手机也没意思，对视力影响也大。

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