您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

不上班天天玩手机，眼睛快瞎了，你们都是怎么保护视力的？

手机,眼睛,视力不上班天天玩手机，眼睛快瞎了，你们都是怎么保护视力的？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先感谢你的分享。对于如何保护视力，我的方法分以下几点。
1为眼睛定时。像玩一小时的话要关上手机休息半小时。看看外面的风景什么的。
2用正确的方式看手机，比如看手机眼睛要与手机保持30cm的距离，不能躺着玩手机，再者，根据光线的明暗来调节手机的亮度。
3多让眼睛活动一下，比如没事让眼睛上下左右的转动一下，既保护了视力，又练习了眼睛的灵活力。
4定期去复查，每隔半年时间就要去检查一下，早近视早治疗。
以上就是我保护视力的方法，希望对你们有帮助。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，很高兴能回答这个问题。
不上班天天玩手机，眼睛快瞎了，问怎么才能保护视力？
这个问题我是很有发言权的，我本职工作是做设计的，平时除了电脑就是手机，但到现在为止我的视力都很好，没带过眼镜。要保护视力，首先第一条是你的姿势，眼睛尽量离手机远一点，用电脑时，坐姿端正，眼离屏幕一尺，胸离桌子一拳，这都是小时候学的。然后就是感觉眼睛干涩，胀痛，就尽快打开窗户，向外面远处多看看，多看绿色植物。做一做眼保健操，最后闭上眼睛小憩一会儿，就好了。好的，这就是我的回答，谢谢！

回答于 2019-09-11 08:43:50

，向外面远处多看看，多看绿色植物。

回答于 2019-09-11 08:43:50

大家好，我是秀儿，很高兴回答你的问题，我是分几个步骤的，第一、早上起床先做15分钟眼保健躁这个非常有效果，第二、看20分钟手机就会让眼睛休息20分钟，第三，热毛巾热敷，还有一个方法看这里[机智]

回答于 2019-09-11 08:43:50

注意看电子产品的距离和时间！

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，我是小西瓜嘤 看到你这个问题我还是蛮感兴趣的

以下就是我对你提出的问题作出的解答

怎么样保护自己的视力

1.当你玩手机玩了一俩个小时这个时候你就要适当让自己的眼睛休息一下了 放下手机看远处

十到20分钟 它是可以有效缓解这个视野疲劳的2.多看绿色的植物 比如树木的树叶 或者绿萝富贵竹这些绿色植物对眼睛都是有缓解的

3.护目镜这个就是市面上卖的那种蓝光眼镜也是可以预防眼睛的伤害的

4.眼保健操 就是我们小学做的那个眼保健操

以上这些就是我针对你提的问题作出的解答 希望对你有帮助 再见

回答于 2019-09-11 08:43:50

个人认为不上班，天天玩手机，减少玩手机的次数，放下手机，让眼睛好好休息一下放松放松心情缓解眼部的不适

回答于 2019-09-11 08:43:50

天天玩手机视力是会下降的，这个我有体会，以前我的视力特别好，对面老远的广告牌我都能看清楚内容，自从爱上了游戏，每天打，视力逐渐下降，不夸张，连看书的时候字都是模糊的，吓得我赶紧丢了手机，不再玩了，然后做一套保健操：

就是眼珠上下、左右转动，眼珠先看上面，然后右、下、左，这样连续做几个来回以后就换方向，眼珠向上看、向左、向右、向下。然后眼珠转圈圈。几个回合下来就眼睛会累，这时候就闭上眼睛休息一会。

闭目养神三分钟以后，眼睛看向远方，最好远处有一个目标物，比如一棵树，就看这棵树，然后目光拉回来，看自己的鼻尖，凝视几秒，然后再看向远方，再看鼻尖，反复几次，累了，闭眼养神！

 3/4   首页 上一页 1 2 3 4 下一页 尾页