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我自制力很差，因此我很颓废，我想知道，我为什么没有很好的自制力？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
我自制力很差，因此我很颓废，我想知道，我为什么没有很好的自制力？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
哇噻，你能自己知道自制力差，说明你不算差，能知道自己缺点的人，是最容易进步的。自制力是一点点做到的，不是一出生就带着的，跟生长环境，家庭教育，周围影响力有很大关系。加油，给自己制定一些小的计划，逐步完成，来提高自己自制力，相信自己，加油！
回答于 2019-09-11 08:43:50
自制力差是因为你没有经历大事。经历了，你就会好了。举个例子，革命战争年代，因为你的自制力差，就会有许多战友死在你面前，你还会不自制吗？
既然知道自己的问题，那就找办法解决。如果自己不能解决，你就找人来帮忙，监督你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我自制力很差，因此我很颓废，我想知道，我为什么没有很好的自制力？你好，我是@MT教育碎碎念，很高兴回答你的问题。
自制力并不是什么新鲜词。说白了就是：能够自觉控制自己的行动和情绪，集中注意力去达成自己原本的目标，而不受其他事情的干扰的能力。
为什么你没有自制力？没有自控力的根源是不自知。如果没有自我意识，自控系统将毫无用武之地。在做决定的时候，你必须意识到自己此刻需要意志力。否则，大脑总会默认选择最简单的。
就像蚁群虽然能建起蔚然壮观的蚁穴，但很难说是对艺术的追求，还是对蚁后化学分泌物的追求？凯利麦格尼格尔说人们平均每天要做两百多个决定，但多数时候，根本没有意识自己做了什么选择，也没有考虑到这样做的后果。她从三个维度去分析不自知：
人之所以区别于其他万物，就是因为有意志力去驾驭这三种行为。数十万年进化过程中，一些看似合理的行为，比如贪食，比如好逸恶劳，确实帮助我们抵挡了许多难熬的日子。彼时，为逃避老虎狮子肾上腺素激增，与面对一顿饱餐时的饥渴难耐，并没有差别。但是当这些行为的作用不再正面，甚至负面时，则需要分清利害，做出更有利于长期目标的选择。
总是跟随感觉行动，就像是一环没有开关的电路，你永远不知道上电那一刹那会绽放怎样绚丽的火花；我们要做的就是在这个电路上加上一个选择开关，然后自主去选择更有利的那一条。
自制力还与自尊有关系，我头条文章《家长：为什么我的孩子学习不自律？因为你的孩子自尊水平不高》有详细的讲解了两者之间的关系，你可以去看一下。
回答于 2019-09-11 08:43:50
影响一个人自制力的因素有两个：一个是外在因素，环境，一个是内在原因，自身。
先说环境，一般来说，人改变不了环境，人会因环境的变化而变化。比如，你现在在社会的大环境里，周围有无数诱惑你的东西，你无聊的时候可以刷抖音，看电影，玩游戏，出去社交等等，你的选择太多，而周围的人也在做着同样的事情，人是从众的，所以，当你看到身边的一切都是这样正常的现象，你就很难控制住自己的欲望。
而换个环境，比如，你在部队里。我们都知道，部队的规定是非常严格的，尽管部队的生活非常的枯燥，但是惩罚的力度也很强。在部队里，作为士兵，服从是第一天性，你所有的行为都是被动的接受，没的选择，但是你依然可以遵守规定，而且久而久之，你会养成习惯，并且严格的控制自己的行为不违反规定。
再说自身，一个人的内心决定了这个人的行为。之所以没有良好的自制力，是因为自己内心的空虚和对未来的不确定性。内心的空虚需要用智慧来填满，这就需要不断的读书、学习来填补内心的空虚、不安和焦虑等等，而对未来的不确定性，想要改变，就需要自己给自己制定一些目标，通过不断的完成自己设定的目标来不断的一步步的强大自己的内心，增强自己的自信心。从而提高自己的自制力。
人的一生是一个漫长的过程，急于求成是当今社会的通病。如果你无法控制自己的行为，最终也将被这个时代无情的抛弃。
以上两种办法，都是本人自己的一点点经验之谈，希望可以帮助到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得你既然认识到了还是好的，只是你现在的习惯不好，做事不够坚持，所以自制力差，试着慢慢提升时间，多坚持一下，我相信习惯成自然，会变好的。
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