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怎样让老年人更加健康、更加幸福？
老年人,老人,健康怎样让老年人更加健康、更加幸福？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
随着科技的进步，人类的平均寿命在逐年增加，伴随寿命延长，人们的老年岁月也在递增，国内外专家建议，老年人要想颐养天年，应通过共享、共居、共餐等方式，积极与亲友邻居保持联系，防止与社会脱节。
据研究发现，退休、疾病伤残与痛失亲友等人生转折在老年阶段都会发生，它会对老年人的心理健康和生活方式产生深刻影响。
首先，退休后，老年人从社会回归家庭，从忙碌变清闲，角度的转变和节奏的变化，适应需要一个过程，尤其是有巨大落差的老年人，交往的减少，内心的孤独都会出现，如果不能保持有规律的生活节奏，患病风险必然升高。尤其是子女结婚后，不在一个城市生活的老年人，常常产生失落情绪，即使去子女所在城市照看小孩，也不能使其摆脱孤独无助和背井离乡之感。
有的老人，尤其是患上慢性疾病或不治之症会让他们产生生命不可控的感觉，对死亡的恐惧感增加，安全感消失，与外界的接触会更加减少。更加可怕的是，老年人要经历父母，亲友或伴侣的去世，给脆弱的心灵造成层层打击，失落感倍增。
要想根除老年人上述隐患，只能通过增加社会交往，使他们舒缓紧张和抑郁情绪，树立自信心，减少抱怨，增加情趣。
培养兴趣爱好，也是减轻老年人心情抑郁的好方法，下下棋，打打牌，结伴旅行，多多参加社会活动，有利于老年人身心健康。
有的国家如英国，设立24小时聊天热线，帮助老年人排解孤独；西班牙，鼓励老年人将空房间租给年轻人，组成互帮互助的共享家庭，都是很好的方式。在我国，城市里提供居家养老服务的社区驿站越来越受欢迎，农村地区的公共食堂，互助幸福院等模式也逐渐被认可。
总之，养老模式是事关国人的大事，随着人口老龄化的增加，摆在我们面前的任务还很重，还有很长一段路要走，但只要我们老年人不放弃对美好生活的向往，自强、自立，多参与社会交往，多培养自己的兴趣、爱好，敢于正视生活，丰富生活，则老年人的生活定会洒满阳光。
回答于 2019-09-11 08:43:50
按照老人自己的意愿，顺从老人，让老人开心快乐每一天
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个是要有一个幸福和谐的家庭，遵老爱老精神好。再一个要有一个适合老年人的一日三餐，吃好，喝好丰衣足食，保持一个建康的身体。
回答于 2019-09-11 08:43:50
作为子女有关心老人的应尽义务，如果平时和老人住在一起，饮食起居要多关心，老人就像小孩子女要多提醒，特别有三高的老人，有的菜要少吃，喜欢吃的也要适量，吃的要全面化注重营养。老人年纪大了冷热体感不是很明显，特别换季时期要多提醒穿衣和脱衣，经量少感冒提高免疫力，平时督促老人在家附近花园走走锻炼身体。在老人身体能承受的范围，尽量带老人一起参加家里的集体活动，这样老人融入家庭就不会有孤独感，老人的心情愉快也是人健康和长寿的一部分不要疏忽了。现在有的年轻人不和老人住在一起，每天打个电话关心叮嘱一下生活上要注意的问题，休息天抽时间去看一下老人，不要让老人觉得子女都不需要他们了。
父母把子女带大都付出了很多心血不是那么容易，每个人都要老去的这一天这是自然规律，现在给自己子女做个好榜样，将来等你老的时候您的子女也会向您一样的孝顺您。
回答于 2019-09-11 08:43:50
说一下个人想法不一定对，首先我是个老年人身在其位您说的更健康！更幸福！退休以后也天天在追寻这两样东西，也有所得但不全面，更健康和幸福我想他是一件非常复杂的人生工程由其是老年人，多层次，多方面，太多我也说不好，我就说一点他的基础吧人老了得有钱有一句老话说有钱能让鬼推磨，这句话有点过了啊，但最起码他能为更健康和幸福搬砖运石啊！
回答于 2019-09-11 08:43:50
有自己的爱好对老年人的身心健康和快乐有很大的关系，老年人要学会自己找乐……
回答于 2019-09-11 08:43:50
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