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上班了,怎么做工作餐呢?
工作,鸡腿,翻炒上班了,怎么做工作餐呢?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
问题补充: 上班了,想快速吃到工作餐
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于上班族来说,工作餐是很难有太多讲究的。不过,美食专家指出,适当地注意营养问题,从长期来看,对身体大有好处。平时选择工作餐,最好注意荤素搭配,素菜应该在量上达到荤菜的数倍。主菜可以选择热量稍微高一点的菜肴,如牛肉、鸡肉、猪肉等,但是更应该多吃新鲜蔬菜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好,很高兴回答这个问题。现在的公司或者企业很多都不管吃,一是为了节约成本,二是可能空间有限不方便,所以很多人为了省钱或者图方便,都是自己提前晚上做好打包,或者早上做好打包,然后带到公司里,等到中午下班的时候,放到微波炉里热一下,就可以吃了。
第二个方面就是公司如果离家里近的话,中午才有可能回家里自己做饭吃,毕竟自己做的更卫生和健康,因为上班本来就很辛苦,工作时间长,没有时间锻炼身体,如果吃饭再不注意的话,时间久的话就会对身体造成伤害了,所以有条件可以回家做饭的就要早上吃好,中午吃饱,晚饭少吃,荤素搭配的原则,毕竟身体健康才能更好的工作。
还有一类人不方便带工作餐,也不方便回家做,中午就是和朋友同事去饭店里吃饭,这些人可能就是单身的男女吧。
所以上班的时候,尽量的选择荤素搭配,能保证身体健康的饮食规律,能自己做的就自己做的工作餐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
导语:上班了,怎么做工作餐呢?
大家好,我是宝妈私房七七八八,很高兴回答这个问题。
上班了,怎么做工作餐呢?我的回答是:“工作餐既要简单快速又要好吃有营养”。疫情渐渐控制住了,大家逐渐走上了正轨,吃什么成了工作之外重中之重的头等大事。我也上班了,工作餐都是自己带的,我认为自己做的至少干净卫生,而且都是自己爱吃的。
大家好,我是宝妈私房七七八八,很高兴您点开这篇文章。人生短短几十载,吃饭穿衣一直伴随着我们,如果您每日苦恼不知吃啥,那就关注我吧,我们一起交流哦。
我做工作餐的标准就是简单快捷又好吃营养,所以做的很多都是常见的家常菜。虽然说是家常菜,但是花了很多心思,做起来好看又好吃。
酸辣土豆丝__酸辣开胃,经济实惠
【食材准备】土豆1个、干辣椒3个、葱1根、醋5勺、油盐适量。
【主要步骤】
==》土豆去皮切丝,泡水中洗去淀粉,沥干水份备用。
==》热锅冷油,煸香辣椒,倒入土豆丝,加醋翻炒均匀。
==》土豆丝颜色微变时,加盐调味继续大火翻炒15秒。再次沿着锅边浇一圈醋,加入葱花,大火翻炒均匀即可盛出。
【宝妈小贴士】
1:土豆丝一定要泡水中,洗去淀粉,这样就不容易粘锅。
2:分2次加醋,这样土豆丝才够酸。
虾仁芦笋
【食材准备】芦笋1把、辣椒1个、虾仁1把、生姜蒜子适量、料酒生抽蚝油各2勺、油盐适量
【主要步骤】具体做法请参考https://m.zjurl.cn/answer/6807989785852903694/?app=news_article&app_id=13&share_ansid=6807989785852903694
【宝妈小贴士】
1:芦笋在炒之前先焯水,焯水后的芦笋好看又易熟。
2:虾仁背部划一刀,这样容易入味。
莴笋肉丝
【食材准备】莴笋1根、辣椒1根、瘦肉少许、蒜子2个、生抽料酒2勺、油盐适量。
【主要步骤】
==》莴笋去皮切丝,用一点点盐腌制,去除多余的水份,莴笋也更脆。
==》瘦肉切丝、辣椒切丝、葱切花备用。
==》热锅冷油,煸香蒜子辣椒,下入肉丝翻炒均匀。
==》倒入生抽料酒翻炒均匀后,倒入莴笋丝大火翻炒。
==》加盐调味,大火翻炒15秒后,撒入葱花即可盛出。
【宝妈小贴士】
1:莴笋一定要用盐腌制一下,这样莴笋更脆,口感更佳。
2:全程大火翻炒。
结语:还有很多工作餐之后会分享给大家,如果您喜欢就关注我@宝妈私房七七八八 我们共同交流。
回答于 2019-09-11 08:43:50
怎么做工作餐又简单又有营养?
食材瘦肉,植物油,辣椒,食盐,生抽,姜片
做法,第一步把瘦肉洗干净,切片,辣椒洗干净后切成片备用
第二步,炒锅倒入油,油热后加入生姜片进行爆炒,炒出香味,然后把瘦肉片放入锅中,加入食盐,生抽和辣椒片进行翻炒,要用铲不停的搅拌,炒至断生即可出锅装盘食用
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