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每天起床都元气满满,锻炼,自律。最近几天却感觉内心特别空虚,这是咋回事儿?
你的,空虚,感觉每天起床都元气满满,锻炼,自律。最近几天却感觉内心特别空虚,这是咋回事儿?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
具体问题要具体分析,因人而异的因势利导去解决。如果这种情况没有影响到你正常的生活、工作和学习,只是感觉"内心特别空虚",那么请你静下心来,找一个不打扰的环境好好的和自己呆一会儿。可以用内观的方法去感受一下自己的身体。身体是我们灵魂的载体,我们的身心灵是一体的。平时,我们习惯了用大脑去思考问题,去在理性层面推理和判断,去找到解决问题的方法。当你用大脑无法解决你的问题时,那你也可以通过你的身体,去问一问自己,你的内心发生了什么?是什么触发了你这样的感到内心特别空虚的感觉?
首先,放空你的头脑,放松你的身体,去做几次深呼吸……然后,去感觉一下身体:有哪些地方是舒服的、哪些地方是不舒服的?如果有感觉不舒服的或者特别僵硬紧张的地方,就请把注意力完全的放在那里。去体会一下你的身体要告诉你些什么?以前曾经有过类似的感觉吗?它让你想到了什么?看到了什么?听到了什么?最好你能用笔将这种感觉画出来……
再去关注一下你最近的一些习惯性的小动作和无意识的一些肢体语言,去体会一下你的躯体在表达什么?尝试着去和自己的身心灵去对话,或许你自己会找到满意的答案。
如果这种状态已经严重地影响到了你的生活、工作和学习,那么我建议你最好能找一个你自己信任的心理咨询师去求得专业的支持与帮助。
祝你早日恢复往日"元气满满"的健康生活状态!
回答于 2019-09-11 08:43:50
过了,不要沉迷于之前看似积极正能量的生活,情绪难控,调整好,一直持续的状态才是合适的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是每个人都会出现的情况 不用疑惑
第一 你应该问问自己 你自律的原因是什么 是为了自己 还是为了 在他人面前显摆?
如果为了自己 请你 坚持下去 人最大的敌人就是自己 尽然你选择为自己而活 开始了就坚持
如果你的自律是因为他人 那我觉得这样虽然表面上看 阳光又积极 但你的灵魂是空虚的
这样的努力都是为了别人而活
好好想想 静下心来想想 你自律是为了什么?
如果你现在放弃以后会不会后悔?
当你看到别人那么优秀的站在你旁边,你会不会自卑?
最后建议读一本书:《少有人走的路》
作者:M.斯科特·派克
人生苦难重重。
M·斯科特·派克告诉我们:人生是一场艰辛之旅,心智成熟的旅程相当漫长。
作者提出的是坚守自律的三大原则:
1、推迟满足感
2、承担责任
3、忠于事实。
最终统一为:保持平衡的终极原则。
要全面自律不要片面自律,
要长期自律不要短期自律,
要主动自律不要被动自律。
希望对你有用吧!共勉![玫瑰][祈祷]
回答于 2019-09-11 08:43:50
来来来,告诉我,你的梦想是什么?[大笑]
回答于 2019-09-11 08:43:50
一段时间逼自己元气满满,往往是一个虚假自我,这种动力用完了就容易自然的陷入空虚之中。如果你可以完全接受自己,爱自己,是可以做到不打鸡血也在生活中有动力的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
空虚是组成人生的多数成分
内心空虚,因为没有实物
不妨定个目标,为之努力
锻炼、自律、元气满满,都只是松散不成体系的积极,这种积极,可以让人摆脱萎靡不振,却无法令一个人提升能力和气质
回答于 2019-09-11 08:43:50
人的心情是受潮汐影响的,总有高潮与低落,耐心等待几日,便会能量满满!
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