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个人练习武术基本功，从哪里入门？
武术,韧带,练习个人练习武术基本功，从哪里入门？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
直接从散打入门或是长拳入门。
当下的武术可以人为三个类别，竞技武术套路，竞技散打，传统武术。竞技是国家体委制定的规则标准，传统武术是自由发展的轨迹，与宗师和门派说了算。
如果你想防身，直接学散打，散打是对抗项目，是围绕着对手的行为作出相应的应答行为，它的基本功练法和套路是完全不同的。
如果是想健身，表演为主，可以练习竞技武术，一般的专业武术队都是使用下面的一套程序动作作为基础；
(1)四种直摆性腿法（正踢、侧踢、里合、外摆）。
(2)三种屈伸性腿法（弹腿、蹬腿、踹腿）。
(3)三种击拍性腿法（拍脚、里合击响、外摆击响次）。
(4)两种扫转性腿法（前、后扫腿）。
(5)五种跳跃动作（腾空飞脚、旋风脚、腾空外摆莲、侧空翻、旋子）。
(6)五种步型（弓步、马步、仆步、虚步、歇步）。
（7）五步拳。
如果你想练传统武术就复杂了，各门派都有自己的方法，只要找到明师就能走正道。
回答于 2019-09-11 08:43:50
俗话说得好，一胆二力三功夫。胆量是人有了能力才会有胆量，所以首先是先要练习力量。
跑步，俯卧撑，仰卧起坐，劈哑铃等等
然后是基本功练习，马步，压腿，弯腰等
在然后就是做个沙袋练习踢腿，打拳等
最好实在闲余时间读一下武术的理论知识，只有这样才能更快的提升武术水平。
回答于 2019-09-11 08:43:50
腰腿拉伸很重要，一字马，劈叉，后空翻，鲤鱼打挺都是基本功，自己也可以练。
回答于 2019-09-11 08:43:50
从压腿开始
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
扎马步，跑步，静坐，增加修为
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