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高三想太多中午睡不着咋办？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

想一些开心的事，就睡着了

回答于 2019-09-11 08:43:50

要学会去给自己解压，比如轻音乐，平时多注意运动，或者是寻找一种东西来吸引自己的注意力，尽量做到不去想学习上的事情！

回答于 2019-09-11 08:43:50

做一份心理咨询

回答于 2019-09-11 08:43:50

同学，你还是不困不累吧？如果真的困了累了怎么可能睡不着呢？

想当年我那会上高三，学校时常停电，我们就点着蜡烛学到晚上十二点，到宿舍洗洗到头就睡。

早上六点就起床，先跑步几圈，然后去教室早读，脑子一直处于高速运转状态，吃过午饭，我们都是趴在桌子上睡一会，一会就睡着了，从来没有睡不着这种情况，每次睡着都醒不来都是定的闹钟或者同学喊醒。

想想高三那会真是累，最后结果还不尽如人意，唉，不提了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不是想太多睡不着，还是不累所以睡不着！想当年，我高三上一节开始拖堂，下一节老师又提前进教室，中间一分钟我都能下巴支在手上闭眼睡着，很多时候从闭眼到睁眼也就一秒钟时间，但是进入睡眠状态确实真实的，因为怕睡过头所以经常一秒钟的睡眠状态，如果真的很累，你会觉得那一秒钟的睡眠好像几个小时那么久

回答于 2019-09-11 08:43:50

①可以听一些白噪音 小睡眠app就很好 我睡觉的时候喜欢定20分钟播放雨声那个

②可以买一个发热眼罩有一次性的有插电的 还可以很好的保护眼睛

③可以戴一个耳塞 就听不到吵闹的声音了 但是不要忘了手机调振动 好方便它叫醒你

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