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高三儿子关在家,早餐经常没胃口,该如何提高孩子早餐的食欲呢?
早餐,孩子,食欲高三儿子关在家,早餐经常没胃口,该如何提高孩子早餐的食欲呢?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
关注我,教你怎么赢得儿子的心,提高孩子的成绩。嘿嘿~~~
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为一夜的睡眠,身体急需补水,建议先给孩子喝一杯清水,另外早餐不宜油腻,应该以清淡为主。孩子进入高三了,学习压力是高中期间最大的,要经常疏导孩子的思想,不要让孩子熬夜,应多和孩子沟通,让孩子感觉到和你的亲近感,另外在孩子周末休息的时候,可以带孩子出去散散心,拉进和孩子的距离。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,我是老陈,很高兴回答您的问题。
我们话不多说,直奔主题。
1. 首先此次疫情多少会影响我们的心情,在家里是不是孩子运动量也少了?建议您带头运动,家里有跑步机等就跑跑步,没有的话居家运动也是很不错的选择,一家人都动起来,孩子消化更快,可以帮助增大食欲。
2. 然后多做点孩子喜欢吃又适合他/她吃的饭菜,经常变换花样,颜色以及花色特别点,看着更有食欲,当然这也要考验家长的厨艺,相信您这么关心孩子,肯定很了解孩子口味的同时厨艺更高。
3. 最后给孩子吃饭也要有策略,可以少量多餐,但是要控制孩子零食,因为吃了零食真的会影响孩子的食欲,这也是尤其要注意的。
重点提醒:孩子们在家饮食很重要,营养均衡,且尽可能应季。做到五谷为养(主)、五畜为益、五菜为充、五果为助,我们家是这么贯彻的。
希望我的回答能够帮助到你,再次感谢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
应该给孩子搭配一些看起来很有食欲的菜肴,荤素搭配,高中的孩子压力本来就大,父母应该给孩子点空间,在孩子休息时间,可以给孩子讲一点笑话,说一下幽默感的话,能让他放松放松
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为高三学生的压力很大,学习紧张。从而造成一些身体各项机能下降。你可以给他吃一下带酸味的食品,比如说山楂之类的。饭前的时候少喝点过甜的饮料,吃点儿水果。调整不合理的作息时间和就餐时间。作息时间紊乱就会导致消化不正常,从而影响胃口。适量的胃部运动可以促进消化,提高胃口也是有作用的。平常的时候多看一些营养学方面的知识,从视觉上来调整胃口。
回答于 2019-09-11 08:43:50
贰零贰零111说两句。
孩子高三了,学习压力肯定不小,又恰逢疫情不能到学校学习,宅在家里活动量小,自然就没胃口。不过高三的孩子也不小了,应该知道父母为自己操心有多辛苦,也应该体谅体谅父母的操心。
说正题,怎样提高孩子的早餐食欲?
实际上是父母担心孩子吃不好,造成缺乏营养,影响学习成绩。要想提高早餐食欲,我的办法很简单,有两点:
第一,很认真地和孩子谈一谈,了解一下他的思想状况,是否学习有压力还是身体健康有问题,做到心里有数,分头施治。因为高三的孩子对吃饭完全有自制力,爱吃和不爱吃,也就是食欲好坏,都可以由自己控制,是思想意识问题,健康原因除外。
第二,分餐吃饭。所谓分餐吃饭,就是把每日早餐事先有个安排,尽量要有营养,然后按吃饭人数把做好的早餐按份分好,各自食用自己的一份,不允许剩饭剩菜。类似于自助餐吧。这样强制性地用餐,可保证孩子的营养供应。正向前面分析的,高三这么大的孩子想吃不想吃不光是食欲问题,所以要采取一些极端策略。当年我的孩子吃饭不爱吃菜,我们就采取了这样的方式来解决的。当时孩子还小,虽然开始不接受,但反复讲了吃饭的重要性,他明白了,自然就接受了。孩子的早餐我们也都是征求孩子的意见,基本按照他的意思去做。高三那段时间,为了确保营养,我们预订了牛奶,每天早上煮一杯牛奶,多数是炒米饭,间或改吃面包、烙饼等等。这样保证在吃饱的前提下不缺营养,有效地防止了厌食偏食的问题。
如认为方法不当请勿模仿。谢谢!
回答于 2019-09-11 08:43:50
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