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在疫情期间，居家老人的活动范围小，应该让老人怎么样进行运动？
老年人,疫情,老人在疫情期间，居家老人的活动范围小，应该让老人怎么样进行运动？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
疫情期间对于老年人而言最好是不要出门的，因为老年人的抵抗力会相对而言差一些，所以户外的一些活动就不建议老年人去了。
但是我们可以让老年人在家练练剑呀，阳台打打太极啊，如果我们都陪在老人身边的话可以陪他凑一桌麻将，还可以让老年人做一做饭（其实做饭真的应该算一项运动哈哈哈哈，挺消耗体力的）。
回答于 2019-09-11 08:43:50
疫情期间可以选择在家就能锻炼的瑜伽运动，也可以选择冥想。现在不少中老年朋友都加入了练习瑜伽的队伍。
以我多年练习瑜伽的经验为大家精选了5个适合老年人练习的动作，每天十几分钟，不仅可以促进血液循环，伸展僵硬肌肉，还能达到按摩身体内部器官的作用。猫伸展式，蝴蝶式，人面狮身式，脚趾蹲式，仰卧束角式。特别提醒，大家在做这五个动作的时候，一定要温和地伸展身体，千万不要用力推拉牵扯，训练后期可以逐步增加时间和动作强度
我婆婆就一直在坚持练瑜伽，以前脾气非常暴躁，练习瑜伽后心静平和很多。瑜伽并不是关乎于达成各种体式，它是关乎于达到心灵的平和，真正的目标是自我实现。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在家里多做做家务。能力范围内！
回答于 2019-09-11 08:43:50
屋内走走
回答于 2019-09-11 08:43:50
保持安全距离2米之外
回答于 2019-09-11 08:43:50
在家慢跑，干家务，跳舞，锻炼
回答于 2019-09-11 08:43:50
练练太极拳或室内活动
回答于 2019-09-11 08:43:50
琴棋书画牌
回答于 2019-09-11 08:43:50
在家活动
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先给老人勤洗换，不能下地的老人帮他做按摩，床上力所能及的锻炼，活动。能行动的老人走步，晒太阳，开发老人智力的一些幽默搞笑……
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