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痛经真的太痛苦了，有人能给分享一下经验吗？
经期,前列腺素,月经痛经真的太痛苦了，有人能给分享一下经验吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
第四，经期最好不要碰冷水
惊奇就是身体素质像比平常比较虚弱，在这时间接触冷水容易使寒气侵袭。时间长了会导致月经不调。同时也会导致肚子疼，痛经。更要注意不要喝凉水，冷水，冰镇类的饮料。
第五，经期最好不要洗头。
在生理期人体抵抗力变差，体内血液循环不畅，如果洗头会让血液集中到头部，影响子宫的血液循环。如果一定要洗头。注意一定要，用温水，而且一定记住经期前两天不要洗头。
怎样缓解痛经？
瘀血不尽，新血不生。要解决痛经，一定要做到通，就是活血化瘀，当惊喜意外留通常后痛，疼痛就很快就消失了。所以说一定要补上来当身体气血充盈涵予许就会银耳，而且痛经。也会远离。
常吃温补性食物:
如阿胶，桑葚养血调经。
用枸杞，黑芝麻补肝养肾。
有小茴香白芷活血化瘀。
用枣，核桃养心安神。
这些应用到生活，日常生活中，就会把产生痛经的根源去除。
我之前也曾痛经，而且继发性不孕。老中医告诉我一种方法。我长期练下去，反正是，对我有用，你不妨也试一下
俩脚分开与肩同宽。双手放到腰后部肾部位。踮起脚尖，放下，每天最你100下
痛经是女性常见的疾病，也是妇科疾病的一种。像这种比较严重的，对身体的影响还是不小的，所以最好找医生调理一下。
祝，健康漂亮，不再受到痛经折磨
回答于 2019-09-11 08:43:50
人的一生有三痛，腰痛，牙痛，脚痛！但是跟痛经比，我觉得还是有很大的区别！
回答于 2019-09-11 08:43:50
不是太疼的话喝多些热水，太严重的话就要去看医生
回答于 2019-09-11 08:43:50
我调理过来例假疼的脑袋撞墙的。据患者自述听说生个二胎能好，结果生了二胎还是痛根本没有改善。每次来例假都有不想活的冲动……
其实就是宫寒惹的祸：
宫寒即是子宫寒冷。宫寒指的是肾气不足，精亏血少，胞宫虚寒，风冷乘其经血，结于胞宫，或者因房事不节，或者因久坐湿地而损伤肾气，冲任不足，或者真阳不足不能行气行水，寒湿注于胞宫。
那么宫寒要如何调理呢？
方法/步骤
1、关键是要改变自己的生活习惯。首先，要注意保暖，特别是在寒冷的冬季，“美丽冻人”是要不得的。
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其次，在饮食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等，多吃些温阳的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。
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再次，“宫寒”的人还应适当加强运动，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。
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此外，还可以采用艾条温灸的方法。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条每日熏烤30分钟，可以起到很好的效果
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另外，还可以用一些排寒通经络的外用药效果也非常不错。
回答于 2019-09-11 08:43:50
快速的解决方法是，一旦痛经就要躺在床上休息，喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等暂时缓解。有条件的话可亦叫家人用红醣煮些鸡蛋来吃。为了减轻痛楚，还可亦在腰下面垫个小枕头或者用热水袋放在肚子上。还可以轻轻的适度的按摩，多喝些热开水。
回答于 2019-09-11 08:43:50
去扎针灸，终身免痛
回答于 2019-09-11 08:43:50
关注我，一个健康好习惯，受益终生！我是专业营养师，我来解答您的问题，如果有帮助欢迎点赞，转发让更多朋友看到受益。痛经问题可随时下方留言，将为您解答。
痛经是很多女性朋友都经历过的，痛起来真的是很难受，甚至有些女性朋友感觉浑身冒冷汗，真的是痛不欲生，只有经历过的朋友才知道。很多时候会放射至腰骶部和大腿内侧。剧烈疼痛者可出现面色苍白，恶心，呕吐等。有些朋友会选择吃止痛片解决，但毕竟不是长久之计，还要从根本上解决，以下给大家几个建议。
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